249: Schlaf gut, alles gut: Schlank und gesund über Nacht (ISS SO Classics)

Wer schön, schlank und stark sein will, muss einfach genug
schlafen, sagt Ernährungswissenschaftler Achim Sam. Denn
Schlafmangel macht nicht nur hungrig, sondern lässt uns auch
schneller altern. Was wir vor dem Schlafen essen sollten und welche
Lebensmittel uns sogar besser schlummern lassen – das erklärt Achim
Sam in dieser traumhaften Folge.