Warum Atemübungen, Meditation, Auszeiten & Co. bei chronischem Stress nicht funktionieren

Episode 42: Warum Atemübungen, Meditation, Auszeiten
& Co. bei chronischem Stress nicht funktionieren





Du machst Atemübungen, meditierst täglich und warst sogar schon
in einer längeren Auszeit?





Aber nach kurzer Zeit bist du wieder auf dem alten Stresslevel?





Du fragst dich, ob du etwas falsch machst oder ob du "einfach
nicht dafür gemacht" bist?





In dieser Folge erklären wir, warum die gängigen
Stressmanagement-Methoden bei chronischem Stress systematisch
versagen – und warum das nicht an dir liegt.





Du erfährst:


Warum Stress in 0,3 Sekunden ausgelöst wird – bevor du bewusst
reagieren kannst.


Wo Meditation, Atemübungen, Auszeiten, Therapie und Co. ansetzen
(und warum das zu spät ist).


Der Unterschied zwischen Situation, Bewertung und Reaktion – und
warum nur die Bewertung zählt.


Warum zwei Menschen in der gleichen Situation völlig
unterschiedlich reagieren.


Was wahre Resilienz bedeutet – und warum sie überlebenswichtig
ist.





Plus: Die Erkenntnis, dass du dir keine Vorwürfe machen musst,
wenn bisher nichts funktioniert hat. Die Methoden sind einfach
nicht für chronischen Stress gemacht.





Jetzt reinhören – und endlich erfahren, was wirklich hilft.





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