"Du darfst dich schämen, manchmal solltest du dich sogar schämen"

Lachen die etwa über mich? Was habe ich da nur gesagt? Hoffentlich
hat mich keiner gesehen. Scham prägt uns, seit der Mensch denken
kann – und meistens ist sie mit unseren unangenehmsten Erinnerungen
verbunden. "Wir schämen uns heute oft nicht mehr für das, was wir
tun – sondern dafür, wer wir sind", sagt der Journalist und
Sachbuchautor Matthias Kreienbrink. Instagram, TikTok und
soziale Medien machen es möglich: Mehr denn je zielt eines der
schlimmsten Gefühle auf uns als Person, denn selten war es
einfacher, Menschen zu beschämen oder selbst beschämt zu werden.
Dabei ist Scham mehr als nur ein Gefühl – sie ist ein soziales
Signal, manchmal ein Schutzmechanismus, und oft durchkreuzt sie
auch unsere Beziehungen und den Sex. Mit den Podcast-Hosts Melanie
Büttner und Sven Stockrahm bespricht Matthias, wie die Scham
instrumentalisiert wird, wie sie unser Selbstbild erschüttern kann
und wann sie uns doch nutzt. Warum wir mit der Scham leben müssen –
und lernen können, wie sie uns nicht mehr kontrolliert. Mehr zu
unserem Gast - Matthias Kreienbrink ist freier Gesellschafts- und
Digitaljournalist (unter anderem auch für DIE ZEIT) sowie
Sachbuchautor. - Sein erstes Buch "Scham – Wie ein machtvolles
Gefühl unser Leben neu prägt" ist im Februar 2025 erschienen und
nähert sich der Scham unter anderem aus psychologischen,
soziologischen und philosophischen Perspektiven. - Auf Instagram
ist er unter @matthiaskreienbrink zu finden. Alle Sexpodcastfolgen
auch auf www.zeit.de/sexpodcast. Kennst du unser Buch? "Ist das
normal? Sprechen wir über Sex, wie du ihn willst" Folge den
Sexpodcast-Hosts, der Ärztin und Sexualtherapeutin Melanie Büttner
und dem ZEIT-ONLINE-Ressortleiter Wissen, Sven Stockrahm, auf
Instagram unter @dr.melanie.buettner und @svensonst. Seit dem
15.1.2025 sind alle Folgen von "Ist das normal?", die vor dem
1.1.2024 erschienen sind, exklusiv mit einem Digitalabo der ZEIT zu
hören – auf zeit.de, auf Apple Podcasts und auf Spotify. Ein
kostenloses Probeabo kannst du hier abschließen. Wie du dein Abo
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