7 Resilienz-Säulen: Stärke deine mentale Widerstandskraft! (Folge 25)

Was sind die 7 Resilienz-Säulen und wie stärkst du deine mentale
Widerstandskraft? In diesem Video erfährst du, wie Resilienz –
die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und gestärkt daraus
hervorzugehen – dich vor Stress, Burnout und anderen
Herausforderungen schützen kann. Psychologische Forschung zeigt,
dass Resilienz nicht angeboren ist, sondern erlernbar und
entwickelbar. 


Ich erkläre dir die sieben zentralen Faktoren, die deine
psychische Stärke fördern: Akzeptanz, Optimismus,
Lösungsorientierung, Verantwortung übernehmen, Selbstwirksamkeit,
Netzwerkorientierung und Zukunftsplanung. 


Mit praktischen Tipps und inspirierenden Beispielen lernst du,
wie du diese Strategien in deinem Alltag umsetzen kannst, um dein
Leben bewusster und positiver zu gestalten.


Willst du wissen, wie du deine Resilienz gezielt trainieren
kannst? Schau dir das Video an und entdecke, wie diese Ansätze
dir helfen können, auch in schwierigen Zeiten stark zu bleiben
und neue Chancen zu sehen. Jetzt ansehen und deine mentale Stärke
aufbauen!


Blogbeitrag 7 Säulen der Resilienz inkl. praktische Übungen
https://markuspohlestressmanagement.de/blog/7-saeulen-der-resilienz/


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