#29 Julian Merten (Teil 2): Impostor-Syndrom, mentale Stärke & warum Vergleiche Dich unglücklich machen!

Willkommen zur 29. Episode des Scanner Podcasts! Im zweiten Teil
meines Gesprächs mit Julian Merten – Psychologe,
Podcaster und Explorer – tauchen wir tief in die Themen
mentale Stärke, Selbstzweifel und den Einfluss von Social
Media ein. Nach unserem Kennenlernen auf der Nomad
Cruise 12 sprechen wir diesmal darüber, wie du innere Blockaden
überwindest und warum Vergleiche mit anderen oft in die Irre
führen.


Julian teilt persönliche Erfahrungen und psychologisches Know-how
rund um das Impostor-Syndrom, den Umgang mit
Selbstzweifeln und wie du echte Resilienz entwickelst – sowohl
körperlich als auch mental. Außerdem erfährst du, wie Social
Media unser Selbstbild beeinflusst und wie du dich davon befreien
kannst.


Themen dieser Episode:




Impostor-Syndrom & Selbstzweifel:
Was es wirklich bedeutet, sich wie ein Hochstapler zu fühlen
– und warum dieses Gefühl viel verbreiteter ist, als du
denkst.
Wie du lernst, deine eigenen Stärken zu erkennen und nicht
nur auf deine Schwächen zu schauen.







Vergleiche & das „Gap vs.
Gain“-Mindset:
Warum ständiger Vergleich mit anderen unglücklich macht – und
wie du den Fokus auf deinen eigenen Fortschritt
richtest.
Das Konzept aus dem Buch The Gap and the Gain: Glück
entsteht, wenn du auf deine Entwicklung schaust, statt auf
das, was dir (vermeintlich) fehlt.







Mentale & körperliche Resilienz:
Wie Herausforderungen – vom Marathon bis zur Meditation –
dich wachsen lassen.
Warum echte Stärke entsteht, wenn du durch schwierige Phasen
gehst und nicht immer den einfachen Weg wählst.




Social Media & psychische
Gesundheit:
Wie Plattformen wie Instagram und Facebook unser
Selbstwertgefühl beeinflussen.
Warum es wichtig ist, bewusst zu konsumieren und regelmäßig
auszumisten, wem du folgst.







Business, Pricing & Selbstwert:
Warum du oft mehr wert bist, als du glaubst – und wie du
lernst, deine Leistungen selbstbewusst zu verkaufen.
Insights aus Workshops und Coachings: „Du hast keine Ahnung,
was dein Kunde wirklich zu zahlen bereit ist.“







Buchempfehlungen aus dem Podcast:




Dopamine Nation von Dr. Anna Lembke




The Gap and the Gain von Dan Sullivan & Dr. Benjamin
Hardy




Indistractable von Nir Eyal




Deep Work von Cal Newport




Digital Minimalism von Cal Newport







Kontakt zu Julian:




Instagram: @julian.merten.coach




Podcast Kontakt: info@scanner-podcast.de







Teil 1 findest du hier:
#28 Julian Merten (Teil 1): Wie Social Media dein Gehirn hackt –
und wie du dir den Fokus zurückholst!1





Diese Folge ist für alle, die ihre Selbstzweifel hinter sich
lassen und mehr innere Stärke entwickeln möchten. Lerne, wie du
dich aus dem Vergleichs-Dschungel befreist und Social Media
wieder bewusst nutzt – für mehr Klarheit, Fokus und Lebensfreude.


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