#101 - Selbstliebe stärken

Viele von uns haben gelernt: Erst wenn es allen anderen gut geht,
darf ich an mich denken. Doch genau das kann uns langfristig selbst
schaden. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Selbstliebe
kein Egoismus ist – sondern ein zentraler Schlüssel für Resilienz,
Gesundheit und gute Beziehungen. Du erfährst: Wie Psycholog:innen
Selbstliebe definieren – fernab von Klischees Warum du dir People
Pleasing als Überlebensstrategie angeeignet hast Welche Studien
zeigen, dass Selbstfürsorge Produktivität und mentale Stärke
steigert Wie du Schuldgefühle überwindest, wenn du dich selbst an
erste Stelle setzt Und welche Tools du sofort im Alltag anwenden
kannst Viel Spaß dabei!