Podcaster
Episoden
07.12.2025
13 Minuten
In dieser kurzen, kraftvollen Solo-Folge unterstütze ich dich
dabei, dein Jahr 2025 intuitiv zu reflektieren. Was hat dich
gestärkt – und was darf im alten Jahr bleiben? Mit psychologisch
fundierten Visualisierungen zeige ich dir, wie Loslassen und
Bewahren innere Klarheit schaffen und dein Wachstum im kommenden
Jahr fördern können.
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23.11.2025
22 Minuten
In dieser Folge von Zum Glück im Kopf spreche ich darüber, wie du
dich nach Krisen, Rückschlägen oder Burnout neu aufbauen kannst –
psychologisch fundiert, aber alltagstauglich. Wir knüpfen an die
letzte Folge „Wenn das Leben die Richtung ändert“ an und gehen
diesmal den entscheidenden Schritt weiter: Was kommt nach dem
Zusammenbruch? Wie genau kann der Neuanfang gelingen? Du erfährst,
warum der Tiefpunkt kein Scheitern, sondern eine natürliche Phase
der Neuordnung ist, wie du mit Sinn statt mit Druck wieder ins
Handeln kommst, und welche psychologisch belegten Strategien dir
helfen, an Kraft zurückzugewinnen. Diese Folge ist dein mentaler
Leitfaden, um aus Stillstand neue Energie, Orientierung und
Vertrauen zu formen – um aus Krisen echten Neubeginn entstehen zu
lassen.
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09.11.2025
22 Minuten
Manchmal ist es nicht der Plan, der uns formt, sondern der Bruch.
In dieser Folge von Zum Glück im Kopf spreche ich darüber, was
psychologisch in uns passiert, wenn das Leben uns zwingt, eine neue
Richtung einzuschlagen – und wie genau daraus Stärke, Klarheit und
Sinn entstehen können. Ich zeige dir anhand aktueller Studien und
Praxisbeispiele aus dem Coaching, wie du nach Schicksalsschlägen
nicht nur wieder auf die Beine kommst, sondern dein Leben – und
deine Karriere – bewusster und erfüllter gestaltest als zuvor. Du
erfährst, was im Gehirn passiert, wenn wir Krisen erleben, wie sich
posttraumatisches Wachstum aufbauen lässt, und warum viele Leader
nach Brüchen empathischer und wirksamer führen als zuvor. Diese
Folge ist für dich, wenn du gerade einen Umbruch erlebst und wissen
willst, wie du ihn nutzen kannst, um deinen eigenen Weg neu zu
gestalten.
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26.10.2025
22 Minuten
Emotionale Intelligenz ist kein Soft Skill – sie ist die
entscheidende Fähigkeit, um gelassen, klar und wirksam mit Menschen
umzugehen. In Folge #112 von Zum Glück im Kopf spreche ich darüber,
was emotionale Intelligenz wissenschaftlich wirklich bedeutet,
warum sie so stark über unseren beruflichen und privaten Erfolg
entscheidet und vor allem: Wie du sie gezielt trainieren kannst.
Was machen Menschen mit hohem EQ im Alltag anders? Mit
Erkenntnissen aus der Emotions- und Sozialpsychologie, aktuellen
Studien der Top-Forschungszentren der Welt und echten Beispielen
aus meiner Coaching-Praxis. Wenn du dich zum Beispiel schon einmal
gefragt hast, warum manche Menschen mühelos durch schwierige
Situationen navigieren, während andere emotional blockieren – dann
ist diese Folge für dich.
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12.10.2025
27 Minuten
Warum reagieren wir in Beziehungen manchmal über – oder ziehen uns
zurück, obwohl wir uns eigentlich nach Nähe sehnen? In dieser Folge
von Zum Glück im Kopf spreche ich darüber, warum Nähe manchmal
triggert – und was dein Bindungsstil damit zu tun hat - in
Partnerschaften und auch in Business-Beziehungen. Wir werfen einen
wissenschaftlich fundierten Blick auf die Psychologie der Bindung:
Wie entstehen Bindungsstile, welche Rolle spielt unsere Kindheit –
und was passiert in unserem Gehirn, wenn wir emotionale Nähe
erleben? Mit aktuellen Studien aus der Bindungs- und
Sozialpsychologie zeige ich, wie du erkennen kannst, welches
Beziehungsmuster dich unbewusst lenkt, und wie du lernst, dich
sicher zu binden. Außerdem hörst du eine echte Coaching-Geschichte
aus meiner Praxis, die zeigt, dass es möglich ist, alte
Schutzstrategien loszulassen und Vertrauen in Leadership und
Beziehungen neu zu lernen.
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Über diesen Podcast
Die Qualität unseres Lebens hängt von der Qualität unserer Gedanken
und Emotionen ab. All das können wir Zum Glück (im Kopf)
beeinflussen und hier zeige ich dir, wie. Mein Ziel ist, dass du
ein neues, tiefes Verständnis für dich entwickelst, weil von da aus
jegliche Veränderung möglich ist.
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