Der Atem schärft den Blick für das Wesentliche im Leben

Wer regelmässig Atemübungen praktiziert, lebt gesünder, bleibt
gelassener und verzettelt sich weniger. Davon ist der Coach und
Managementberater Christoph Glaser überzeugt. Er hat eine eigene
Methode atembasierter Achtsamkeit entwickelt. Bewirkt sie auch, was
sie verspricht? Christoph Glaser träumt als Jugendlicher von einer
Karriere als Profifussballer. Doch als er beim Training stürzt und
sich eine schwere Rückenverletzung zuzieht, platzen diese Träume.
Es folgen jahrelange Krankenhausaufenthalte, Traurigkeit,
Schmerzen. Jahre später entdeckt er die atembasierte Achtsamkeit.
«Raus aus der Depression und rein in die Zuversicht», fasst
Christoph Glaser sein damaliges Schlüsselerlebnis zusammen. Seither
ist er davon überzeugt, dass der Atem den Wesenskern eines jeden
Menschen berührt, einen Raum der Ruhe, der Orientierung und der
Zuversicht schafft. Heute berät und trainiert Christoph Glaser
Menschen weltweit und gibt Seminare für Führungskräfte. Dazu hat er
die sogenannte «Zwölf-Minuten-Methode» entwickelt, eine Abfolge von
Atemübungen aus dem Yoga. Nur: wie lassen sich innere Ruhe und
dynamische Arbeitswelt vereinbaren? Sind Atemseminare und
Achtsamkeitsübungen mehr als ein Hype? Und was sagen sie über die
heutige Gesellschaft aus? In «Perspektiven» berichtet Christoph
Glaser von seiner Entdeckung, wie der Atmen wirkt und die
Medizinerin Elisabeth Balint zeigt, wie der Atem Emotionen und
Nervensystem beeinflusst. Autor: Norbert Bischofberger Buchinweis:
Christoph Glaser: Atmen. Der Schlüssel zur erfolgreichen und
gesunden Führung. Nur 12 Minuten täglich für mehr Energie und
Gelassenheit. Campus Verlag, Frankfurt am Main 2024. Roland
Liebscher-Bracht, Petra Bracht, Christoph Glaser: Lange gut leben.
Endlich umsetzen, was wirklich hilft. Mosaik Verlag, München 2025.