20 Minuten Meditation: Erdung und Entspannung

Spezial-Episode: In dieser geführten Meditation geht es um
Entspannung und Erdung. Alex leitet dich durch verschiedene Phasen
der Achtsamkeit, Atembewusstsein und Körperwahrnehmung, um eine
tiefere Verbindung zu dir selbst und Mutter Erde herzustellen. Die
Meditation fördert die Entspannung, das Bewusstsein für den eigenen
Körper und die Lebensenergie, die durch dich fließt.