Yoga üben mit Einschränkungen - Geduld üben - Folge 98

In dieser zweiten kurzen Folge spreche ich über Schmerz, Geduld
und Anpassung – und was es heißt, auch mit Einschränkungen Yoga
zu leben.
Ich teile meine Erfahrung mit einer Rippenprellung mitten in
einer intensiven Weiterbildung – und wie ich dabei gelernt habe,
radikal ehrlich mit mir selbst zu sein.


Was dich in dieser Folge erwartet:
– Warum ich trotz Verletzung mitgeübt habe, und was ich daraus
gelernt habe
– Was „angepasste Praxis“ wirklich bedeutet– Wie du auch ohne
aktive Bewegung in Verbindung bleiben kannst– Tipps für sanftes
Üben: Augenübungen, Fußarbeit, Atemräume– Der tiefere Sinn von
Asana als Sitz des Seins


Vielleicht magst du diesem Gedanken nachfühlen und ihn zu
deiner Erkenntnis machen: Angepasst zu üben heißt,
vollkommen ehrlich mit dem zu sein, was gerade ist, ... auch wenn
das Ego eine andere Meinung hätte.


Ich freue mich, wenn du die Folge teilst oder mir schreibst, was
sie in dir bewegt hat.
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Schön, dass es dich gibt
Namaste
Deine Rani