Christin und Marc sind seit sieben Jahren ein Paar – und ihr
Beziehung leidet schon lange an mangelnder Intimität. Marc verspürt
keinen Wunsch mehr nach körperlicher Nähe, was Christin zunehmend
verzweifeln lässt. Statt Intimität bestimmen Streit, Rückzug und
Frust den Alltag.
Christin will über die Probleme reden, doch Marc zieht sich mehr
und mehr zurück. Die Folge: Eskalierende Konflikte, verletzende
Worte und die wachsende Angst, dass Marc sich emotional komplett
entfernt. Dabei wünschen sich beide eigentlich dasselbe: mehr Nähe,
bessere Kommunikation, eine gemeinsame Perspektive.
In dieser Folge spricht Paartherapeut Eric Hegmann mit Christin und
Marc über die vielschichtigen Herausforderungen ihrer Beziehung. Er
zeigt auf, wie Kommunikation trotz unterschiedlicher Streitmuster
gelingen kann und was Paare tun können, wenn beruflicher Frust die
private Beziehung belastet. Zentral ist dabei die Frage, ob sich
emotionale und körperliche Distanz durch eine Paartherapie wirklich
überwinden lassen – und wie der Weg zurück zu Nähe und Verständnis
aussehen kann.
Kann Eric den beiden helfen, die Abwärtsspirale zu stoppen? Gibt es
Hoffnung auf neue Nähe?
Erics Tipps:
03:16: Kann eine Beziehung ohne Sex funktionieren? Entscheidend ist
das jeweilige Bedürfnis, das hinter der Sexualität steckt – also:
Ist Sex für mich Entspannung? Ist Sex für mich Triebabbau? Ist Sex
für mich Leidenschaft oder vielleicht Verbindung? Je nachdem, wie
ich das aushandle, kann ich auch ohne Sexualität eine Beziehung
führen.
36:55: "Ja, aber“ ist ein schönes Beispiel für Differenzierung. Das
steht für zwei unterschiedliche Bedürfnisse: Ich will etwas wagen –
auf der anderen Seite will ich mich davor schützen. Diese beiden
Teile stehen für einen inneren Konflikt, und wenn man sich den "Ja
aber“-Anteil bewusst macht, als Beschützer vor Gefahren zu
erkennen, dann kann ich damit anders umgehen.
52:34: Bei Christin und Marc geht es in erster Linie um Verbindung;
diese Verbindung findet in der Sexualität auch eine Form. Die
beiden benötigen aber zunächst eine andere emotionale Verbindung,
um sich wieder auf diese körperliche Verbindung einlassen zu
können. Das war für diese Sitzung ein zu großes Thema, denn wenn
ich in einer Sitzung zu viele Veränderungen auf einmal anstoßen
will, birgt das auch ein großes Frustrationspotential.
Man muss trainieren, wenn man etwas verändern möchte. In der
Paartherapie gibt es keinen Schalter, den man umlegen kann. Sondern
nur neue Erfahrungen, und die muss man immer wiederholen.
Alle Folgen, die TV-Doku und Infos:
https://www.ndr.de/paartherapie
Ihr erreicht uns per Mail an: paartherapie@ndr.de
NDR 2
Host und Autorin: Maria Richter
Formatidee: Kathrin Lindemann, Nele Pasch
Formatentwicklung: Kira Drössler
Redaktion: Sascha Sommer
Sound-Design: Isola Music & Warner Chappell Production
Music
Produktion: Oliver Kleist
Podcast-Tipp: "Wie wir ticken“ – Euer Psychologie-Podcast
https://1.ard.de/wie-wir-ticken
(00:00:00) Intro
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