Podcaster
Episoden
27.11.2025
45 Minuten
In dieser besonderen Podcast-Episode begrüßen Paartherapeut Eric
Hegmann und Host Maria Richter die renommierte Wissenschaftlerin
Dr. Johanna Degen, auch bekannt als "Dr. Tinder". Sie gibt u.a.
spannende Einblicke zu polyamoren Beziehungsmodellen und
Onlinedating. Dr. Johanna Degen ist promovierte Expertin für
Sozialpsychologie, Medienpsychologie und Arbeitspsychologie und
forscht international zu Liebe, Dating, Beziehungen, Sexualität und
Lebenssinn an der Europa-Universität Flensburg. Eric Hegmann und
Maria Richter sprechen mit ihr darüber, ob offene Beziehungen
längst zum neuen Normal geworden sind, welche unterschiedlichen
Formen von Treue in Partnerschaften existieren und wie es wirklich
um die Erfolgsquoten von Onlinedating steht. Eine Episode voller
wissenschaftlicher Insights, ehrlicher Einblicke in moderne
Beziehungskultur und aktueller Dating-Trends. Johannas Tipps: Ich
würde davor zurückhalten, dass man (offene Beziehungsmodelle) als
neues Normal akzeptiert. Im Diskurs hat es ein gutes Standing. Aber
in der Praxis sehe ich eigentlich ganz ähnliche Probleme. Also, es
jetzt nicht so, dass Poly-Paare viel glücklicher sind. Es gibt ganz
verschiedene Arten von Treue: Manche wollen alles wissen. Das nenne
ich mit einem Augenzwinkern Tyrannei der Innerlichkeit. (…) Andere
sagen: Denk doch, was du willst. Du kannst auch ein bisschen
verliebt sein, überschreite nur nicht spezifische Grenzen. Aber
stellt sicher, dass die andere Person eure Idee von Treue kennt.
Mehr als die Hälfte der Paare, die sich in den letzten 5 Jahren
getroffen haben, haben sich durch Online-Dating-Apps getroffen.
Dokuserie “Die Paartherapie” in der Mediathek:
http://1.ard.de/Die_Paartherapie_Staffel_3?pd=paartherapie Alle
Folgen und Infos: https://www.ndr.de/paartherapie Ihr erreicht uns
per Mail an: paartherapie@ndr.de NDR 2 Host und Autorin: Maria
Richter Formatidee: Kathrin Lindemann, Nele Pasch
Formatentwicklung: Kira Drössler, Laura Leick Distribution: Nina
Wietholz, Julia Hercka Sound-Design: Isola Music & Warner
Chappell Production Music Produktion: Oliver Kleist Redaktion:
Sascha Sommer Podcast-Tipp: Frag dich fit
http://www.wdr.de/k/podcast-fragdichfit
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20.11.2025
1 Minute
Alina und Svenja leben seit zweieinhalb Jahren zusammen – in einer
offenen Beziehung. Doch als Svenja zu einer weiteren Person
stärkere Gefühle entwickelt, geraten Vertrauen, Sicherheit und
Verantwortung ins Wanken. Zusammen mit Paartherapeut Eric Hegmann
sprechen die beiden Frauen in dieser spannenden Sitzung über
Schwärmerei vs. Verliebtheit, Regeln & Hierarchien,
Verantwortung vs. Fürsorge, und wagen sogar das Gedankenexperiment
"Beziehung zu dritt“. Wie viel Offenheit hält eine Liebe aus – und
was braucht es, damit sie sich trotzdem sicher anfühlt? Erics
Tipps: Lachen ist nicht nur ein Ausdruck von Heiterkeit und
Gelöstheit, sondern es ist eine Technik, um Spannung abzubauen. Ich
finde es großartig, wenn jemand in einer Beziehung Verantwortung
übernimmt. Die Frage ist, wie weit darf es gehen? Und ab wann gerät
die Balance aus dem Gleichgewicht? Auch ein offenes
Beziehungsmodell hat so viele Facetten – das ist niemals zu Ende
gelebt und es gibt immer neue Möglichkeiten. Es gibt einen
Unterschied zwischen Fürsorge und Verantwortung übernehmen, weil
das manchmal auch in den Bereich der Kontrolle gehen kann und das
wiederum ist dann nicht hilfreich. Es kann einem Paar guttun, auch
mal eine Schwärmerei zuzulassen. Natürlich kann es gleichzeitig
auch gefährlich sein, wenn es in eine Verliebtheit übergeht. Lässt
sich das verhindern? Wahrscheinlich kaum. Aber das zulassen zu
können, finde ich sehr mutig. Dokuserie “Die Paartherapie” in der
Mediathek:
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Richter Formatidee: Kathrin Lindemann, Nele Pasch
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Sascha Sommer Podcast Tipp: Frag dich fit
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13.11.2025
1 Stunde 6 Minuten
Anna und Christian lieben sich – doch ADHS, Impulsivität und
Kritikempfindlichkeit bringen ihre Beziehung an Grenzen. Ihre
Situation als Paar war von Anfang an herausfordernd, denn bereits 3
Monate nach dem Kennenlernen erwartete das junge Paar ein Kind.
Eine ebenso große Herausforderung ist aber auch Annas ADHS, die
Konflikte zur Zerreißprobe machen. Schon kleine Alltagskritik kann
für Anna körperlich wie ein Schlag wirken. Christian dagegen zieht
sich in Konflikten auf die sachliche Ebene zurück, um nicht noch
mehr Feuer ins Spiel zu bringen. Doch genau das erzeugt oft neuen
Druck. Paartherapeut Eric Hegmann und Host Maria Richter zeigen,
wie Paare mit Kritikempfindlichkeit (RSD) und
Autopilot-Stressmustern umgehen können, warum Schutzstrategien oft
gegeneinander arbeiten – und wie kleine Übungen helfen, wieder
Verbindung herzustellen. Erics Tipps: Nicht jede Person, die mit
ADHS zu tun hat, ist auch kritikempfindlich. Das passiert aber sehr
häufig, das kommt meistens zusammen. Wer sich unter ADHS nichts
vorstellen kann, für den ist dieses Bild hilfreich: Das ist eine
unglaubliche Anspannung, die kaum nachlässt. Und die wird durch
Kritik noch stärker. ADHS ist nicht irgendwie so ein Mode-Ding,
sondern das hat wirklich gravierende Auswirkungen auf eine
Paardynamik und darf ernst genommen werden. Dokuserie “Die
Paartherapie” in der Mediathek
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Richter Formatidee: Kathrin Lindemann, Nele Pasch
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Sascha Sommer Podcast-Tipp: 15 Minuten https://1.ard.de/15Minuten
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06.11.2025
1 Stunde 3 Minuten
Patchwork, Loyalität und Teenager-Autonomie - Amelie und Mark haben
eine wirklich herausfordernde und komplexe Familienkonstellation im
Spannungsfeld zwischen gemeinsamer Zeit und Elternpflichten,
Konflikten mit den Kindern und einer schwierigen Kommunikation mit
den Ex-Partner*innen. Paartherapeut Eric Hegmann schaut mit den
beiden genau hin: Warum blockieren uns Wünsche, wo ein Gespräch
über Bedürfnisse Türen öffnen würde? Was hilft bei
Loyalitätskonflikten? Und wie funktionieren
Superhelden-Intervention und systemische Aufstellung ganz praktisch
– auch ohne die Anwesenheit der Kinder? Erics Tipps:
Patchworkfamilien sind kompliziert, sind anspruchsvoll und meine
Vermutung ist: Es gibt kaum eine Patchworkfamilie, die nicht diese
Herausforderungen hat, wie: Loyalität - wem gegenüber in welchem
Moment? Die Energie, die wir aufwenden, um immer mehr von dem zu
machen, was wir immer schon tun und uns daran abzuarbeiten - diese
Energie ist höher als die Energie, die wir aufwenden würden, mal
was anderes zu machen. Es geht darum, Entscheidungen zu treffen, in
der ich mich in meiner Haut wohl fühlen kann. Dazu gehört auch mal
eine unpopuläre Entscheidung. Dokuserie “Die Paartherapie” in der
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Sascha Sommer Podcast-Tipp: KI - Und jetzt? Kurz.sr.de/kiundjetzt
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30.10.2025
1 Stunde 6 Minuten
Offene Beziehung, zwei Kinder, Ex-Partner im Haus – und der neue
Partner zieht "zu einem Drittel“ ein. Kristina und Arvid leben in
einer polyamoren Beziehung und wollen ihr Modell in Kristinas
bestehendes Familiensystem integrieren. Sie fragen sich: Wie
organisiert man Nähe, Freiheit und Alltag in einer polyamoren
Partnerschaft, ohne dass es zu Konflikten kommt? Paartherapeut Eric
und Host Maria begleiten die beiden 33-Jährigen in dieser
intensiven Therapiesitzung: Wie schafft man Kommunikation statt
Vermeidung, was ist der Unterschied zwischen Verständnis und
Einverständnis und ist es darüber hinaus sogar möglich, diese
Beziehung für noch mehr Partner*Innen zu öffnen? Praxisnah und
respektvoll sucht Eric Hegmann mit dem jungen Paar nach Lösungen
für ihr alternatives Lebensmodell. Erics Tipps: 15:20 Wenn eine
neue Person ins System kommt, gibt es durch die neue Rolle viel
Konfliktpotential. 27:58 Was ist der Unterschied zwischen
verstanden werden und einverstanden sein? Das sind komplett
unterschiedliche Dinge. Viele Menschen haben das Gefühl: Die andere
Person sagt Nein zu meiner Idee, deswegen hat sie nicht verstanden,
wie ich das meine. Die Wahrheit ist oft aber: "Ich habe deine Idee
verstanden, aber ich bin mit der Idee nicht einverstanden.“
01:02:02: Sicherlich wäre es sinnvoll gewesen, auch die dritte
Person zu involvieren. Aber es ist schon jetzt in dieser ersten
Phase hilfreich, dass die beiden schauen: Wie fühlen wir uns
sicher? Um dann, wenn die dritte Person möchte, zu sagen: Ja, komm
mit dazu. Lass uns deine Anteile, deine Sichten ebenfalls
betrachten! 01:03:23: Die vier Fragen, die wichtig für die
persönliche Entwicklung in einer Partnerschaft sind: Warum will ich
das überhaupt? Wie wäre es, wenn ich das bekommen würde? Wie ginge
es mir dann? Welche Hindernisse erwarten mich da? Und was könnte
ich tun, um diese Hindernisse zu überwinden? Wenn ich diese vier
Fragen als Paar bearbeiten kann – nach meiner Erfahrung wird es
dann viel einfacher Konflikte zu lösen auf eine Art, die beide
Partner sehr befriedigen kann. Alle Folgen, TV-Doku und Infos:
https://www.ndr.de/paartherapie Ihr erreicht uns per Mail an:
paartherapie@ndr.de @NDR 2 Host und Autorin: Maria Richter
Formatidee: Kathrin Lindemann, Nele Pasch Formatentwicklung: Kira
Drössler, Laura Leick Distribution: Nina Wietholz, Julia Hercka
Sound-Design: Isola Music & Warner Chappell Production Music
Produktion: Oliver Kleist Redaktion: Sascha Sommer Podcast Tipp:
Liebt euch! Der Dating-Podcast
https://www.ardaudiothek.de/sendung/liebt-euch-der-unserding-dating-podcast/95618460/
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Über diesen Podcast
Eifersucht, Seitensprünge, mangelnde Intimität oder Konflikte in
der Rolle als Eltern: Viele Menschen stehen im Laufe einer
Partnerschaft vor Problemen, die für sie als Paar eigenständig
nicht mehr lösbar sind. Die wenigsten Paare reden über ihre
Probleme, noch weniger suchen sich Hilfe. Die Paartherapie bei NDR
2 legt diese Themen mit verschiedenen, authentischen Paaren offen
und bietet - unterstützt durch die hohe Expertise von Paartherapeut
Eric Hegmann - auf unterhaltsame Weise wertvolle Tipps für die
eigene Beziehung. Die fünfte Staffel startet!
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