243: Abs are made in kitchen - Mit der richtigen Ernährung zur Traumfigur (ISS SO Classics)

Kalorien zählen – das kann ganz schön nervig sein. Um abzunehmen
ist so ein Kaloriendefizit aber gar nicht schlecht und führt
deutlich schneller auf unser Traumgewicht als Sport allein, sagt
Achim Sam. Unser Ernährungswissenschaftler erklärt in dieser Folge,
wie man herausfindet, welche und wie viele Kalorien man einsparen
sollte und welche Sportarten sich begleitend besonders eignen.