Quicktipp: Artgerecht trinken! Wie viel Wasser brauchst du wirklich?

Wie viel Wasser braucht dein Körper wirklich? Viele Frauen
orientieren sich an festen Regeln – 2 Liter täglich, 8 Gläser,
Trink-Apps. Dabei funktioniert dein Körper viel intelligenter: Er
zeigt dir ganz klar, wann es Zeit ist zu trinken – über das
Durstgefühl. Durst ist kein Alarmzeichen, sondern ein natürlicher
Impuls. Und wenn du trinkst, dann nicht ständig kleine Schlucke –
sondern ein großes Glas. Dieses Prinzip nennt sich Bulkdrinking. Es
kann deinen Stoffwechsel, dein Nervensystem und sogar dein
Sättigungsgefühl positiv beeinflussen. Du musst nichts zählen. Du
darfst wieder spüren. Mehr dazu in dieser Podcastfolge. ISS DICH
GLÜCKLICH Daniela.