Helfersyndrom - Wenn das Helfen zur Belastung wird

Pflege beginnt oft aus Liebe. Aus Verantwortung. Aus einem Gefühl
der Nähe. Doch was, wenn Hilfe zur Daueraufgabe wird – und man
sich selbst dabei verliert?


In der neuen Folge von „Ist das noch normal?! Der kronehit
Psychotalk“ sprechen Moderatorin Meli Tüchler und
psychotherapeutischer Experte Daniel Martos über die stille
Überforderung, die viele Angehörige erleben – ob sie nun
körperlich pflegen oder Menschen mit psychischen Erkrankungen
begleiten.


Was darf ich fühlen, wenn mir alles zu viel wird? Ist es
egoistisch, an Trennung zu denken, wenn man selbst kaum noch
Kraft hat? Und wie erkenne ich, dass ich selbst Unterstützung
brauche?


Meli und Daniel beleuchten, wie schleichend das sogenannte
„Helfersyndrom“ entstehen kann, warum Schuldgefühle so eine große
Rolle spielen – und welche Möglichkeiten es gibt, früh
gegenzusteuern. Sie sprechen über psychische und körperliche
Warnsignale bei überlasteten Angehörigen, stellen konkrete
Entlastungsangebote vor und zeigen, wie man mit emotionaler
Klarheit helfen kann, ohne sich selbst aufzugeben.


Am Mittwoch, ab 22:00 Uhr auf kronehit. Ab Donnerstag ist die
ganze Sendung, wie immer, auf allen gängigen Plattformen als
Podcast verfügbar.


Du möchtest mit unserer Moderatorin Meli Tüchler oder unseren
psychotherapeutischen ExpertInnen, Mag.a Romana Gilli und Daniel
Martos, eine Frage stellen? Schreib uns an
psychotalk@kronehit.at oder auf unserem
neuen Instagram-Kanal
@psychotalk.at!





Wichtige Kontakte & Links:


 Die wichtigsten Anlaufstellen für pflegende Angehörige:


 



Angehörigengespräche (Bundesministerium für Arbeit und
Wirtschaft)

Kostenloses, vertrauliches Beratungsangebot (bis zu 10
Sitzungen) für pflegende Angehörige:
https://broschuerenservice.sozialministerium.at/Home/Download?publicationId=667 



 



HPE – Hilfe für Angehörige und Freunde psychisch
Erkrankter bekommst du bei der Beratungsstelle
des Vereins HPE Österreich. Alle Infos findest du hier:
www.hpe.at



 



Arbeiterkammer – Pflegehotline

Überblick über regionale Dienste (Hauskrankenpflege, Essen
auf Rädern, Selbsthilfegruppen) und kostenlose Erstberatung:
https://www.arbeiterkammer.at/beratung/arbeitundrecht/krankheitundpflege/pflege/Hilfe_fuer_pflegende_Angehoerige.html



 



Caritas – Psychosoziale Beratung für
Angehörige

Kostenlose Erstberatung, Online- & Videoberatung,
Notfallnummern:
www.caritas-pflege.at/ratgeber/angebote-fuer-angehoerige/#c130429



 



Pensionsversicherungsanstalt – Reha für pflegende
Angehörige

Spezielles Reha-Angebot inkl. Übernahme der Betreuung der zu
pflegenden Person:
https://www.pv.at/web/reha-und-praevention/reha-angebote-und-pilotprojekte#lctile4_19415518







Sozialversicherung –
Angehörigen-Weiterversicherung

Informationen zur Mitversicherung in der Kranken- und
Pensionsversicherung für pflegende Angehörige:
https://www.sozialversicherung.at/cdscontent/?contentid=10007.820558&portal=svportal



 



Selbsthilfe Österreich

Verzeichnis von Selbsthilfegruppen auch für Angehörige
psychisch Kranker: https://www.selbsthilfe-oesterreich.at






Kontakte in Krisensituationen:


·        Polizei: 133


o   Gehörlose Frauen und Mädchen können per SMS
rund um die Uhr unter 0800 133 133 polizeiliche Hilfe rufen
(Angabe von Ort und Notsituation).


·        Rettung: 144


·        Telefonseelsorge
(0-24 Uhr): 142


·        Psychiatrische
Soforthilfe und mobiler Krisendienst: +43 1 31330 (0 - 24 Uhr),
per Mail, Chat oder Telefon


Alle psychosozialen Dienste für ganz Österreich findest du hier:


https://www.gesundheit.gv.at/service/beratungsstellen/krankheiten/psyche/psychosozialer-dienst.html


 


·        Kriseninterventionszentrum:
Du befindest dich in einer akuten Krise und brauchst Hilfe dann
wende dich hierhin: https://kriseninterventionszentrum.at/


 


·        "Rat auf
Draht" für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene bis 24
Jahre: Hotline 24 Stunden - kostenlos und anonym aus
ganz Österreich - 147 - https://www.rataufdraht.at/


 


·        "Rat auf
Draht" für Eltern: Kostenlose Beratung von Eltern
via Video, Audio oder Text-Chat rund um: Schule, Erziehung,
Sexualität usw. -  https://elternseite.at/


 


·        Gesund
aus der Krise: Ermöglicht bis zu 15 kostenlose
Therapieeinheiten für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene!
Anmeldung online oder unter 0800/800122 www.gesundausderkrise.at


 



Mental Health Days: Dieses österreichweite
Projekt stärkt das Bewusstsein für psychische Gesundheit an
Schulen. Bis Juni 2024 wurden über 75.000 Schüler



erreicht. www.mentalhealthdays.eu