Raus aus dem Überlebensmodus – wie du Stress erkennst, regulierst und wieder bei dir ankommst

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In dieser Folge erfährst du, wie sich der Überlebensmodus auf
dein Nervensystem auswirkt, warum du trotz Urlaub nicht zur Ruhe
kommst – und wie du mit kleinen Tools wie der STOPP-Technik
Stress abbauen und innere Stärke aufbauen kannst. Psychologische
Impulse für mehr Selbstregulation und mentale Gesundheit – von
Tobias Kassühlke, deinem Mutmacher für ein authentisches Leben.