# 165 Warum wir unsere Gefühle oft ignorieren – und was uns das kostet

️ Eine Folge über emotionale Intelligenz,
Selbstwahrnehmung und den Weg zu echten Bedürfnissen.


Ein Muster, das ich bei vielen Klient:innen beobachte – und das
mehr mit uns allen zu tun hat, als wir denken:


Vielen Menschen fällt es schwer, ihre Gefühle wirklich zu
spüren.
Stattdessen werden unangenehme Empfindungen überdeckt – durch
Konsum, Ablenkung oder das Streben nach äußerer Anerkennung.


Das ist verständlich. Denn echte Gefühle zuzulassen, kann
herausfordernd sein. Es braucht Mut, Stille – und manchmal auch
Unterstützung.


Aber: Wer keinen Zugang zu seinen Gefühlen hat, hat auch kaum
Zugang zu seinen wirklichen Bedürfnissen. Und wer seine
Bedürfnisse nicht kennt, trifft Entscheidungen oft aus dem Außen
heraus – nicht aus der eigenen Mitte.


Die gute Nachricht:



Gefühle kann man wieder fühlen lernen.
Bedürfnisse kann man wieder entdecken.
Und man kann lernen, sich selbst zuzuhören.





Das ist kein schneller Prozess – aber ein unglaublich wertvoller.


Genau darum geht es in dieser Folge – viel Freude beim Hören.



Wenn du das Gefühl hast, gerade eher zu funktionieren als zu
fühlen und wieder mehr in Kontakt mit dir selbst kommen möchtest,
begleite ich dich gern im Coaching.
Ehrlich, achtsam, auf Augenhöhe.


Schreib mir gern eine Nachricht – ich freue mich auf den
Austausch mit dir.





Bleib dir treu - Dein Alex