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Impuls Quelle – Dein Podcast für mentale Gesundheit und persönliches Wachstum

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Alexander Kasper 181 Episoden Neueste vor 7 Monaten
Bildung
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Episoden

#181 Die Emotionsschule: Schuld – zwischen Verantwortung und Selbstvorwurf

12 Minuten
Schuld ist eine Emotion, die viele von uns schwer tragen und nicht immer genau verstehen.

Sie kann uns zur Verantwortung führen – oder uns tief im Inneren festhalten.

In dieser Folge der Emotionsschule spreche ich darüber:

wo Schuld entsteht und welche Funktion sie hat

wie sie sich emotional und körperlich zeigt

warum viele Menschen dazu neigen, ein schlechtes Gewissen zu haben

und was Schuld und die Verbindung zu anderen Menschen miteinander zu tun haben

Du erfährst, warum Schuld nicht nur belastend ist,

sondern auch ein wichtiger Hinweis auf deine Werte sein kann – und was dir hilft, einen gesunden Umgang mit ihr zu entwickeln.

Diese Folge lädt dich ein, ehrlicher hinzuschauen:

Wo übernimmst du Verantwortung – und wo hältst du dich selbst unnötig fest?

Hör rein, wenn du lernen möchtest, Schuld besser einzuordnen und wieder mehr innere Klarheit und Entlastung zu finden.

Bleib dir treu –

Dein Alex

# 180 Die Emotionsschule: Scham – warum sie dich klein hält

18 Minuten
Scham ist eine der stillsten – und zugleich mächtigsten Emotionen.

Sie lässt uns verstummen, zweifeln, uns verstecken.

Und oft hält sie uns davon ab, zu zeigen, wer wir wirklich sind.

In dieser Folge der Emotionsschule spreche ich darüber:

wo Scham entsteht und warum sie so tief wirkt

wie sie sich körperlich und emotional zeigt

warum Scham gesellschaftlich tabuisiert ist

und weshalb sie uns besonders in beruflichen Bereichen blockieren kann

Du erfährst außerdem, wie Scham dich davon abhält, für dich einzustehen, sichtbar zu werden oder neue Wege zu gehen –

und was dir helfen kann, dich Schritt für Schritt aus ihrem Einfluss zu lösen. Außerdem erläutere ich die Nähe zur Emotion der Verlegenheit.

Diese Folge ist eine Einladung, liebevoll hinzuschauen statt dich zu verurteilen. Denn Scham blockiert nicht mehr, wenn wir beginnen, sie zu verstehen und annehmen.

Hör rein, wenn du dich selbst besser verstehen und wieder mehr bei dir ankommen möchtest.

Bleib dir treu –

Dein Alex

#179 Die Emotionsschule: Trauer – was sie dir zeigen will

19 Minuten
Trauer ist eine der stillsten und gleichzeitig auch kraftvollsten Emotionen.

Oft wird sie verdrängt oder als Schwäche missverstanden.

In dieser Folge der Emotionsschule spreche ich darüber:

wo Trauer ihren Ursprung hat

wie und wo du sie körperlich wahrnehmen kannst

warum Trauer gesellschaftlich oft wenig Raum bekommt

und was passiert, wenn wir ihr keinen Ausdruck erlauben

Du erfährst, warum Trauer kein Zeichen von Stillstand oder schwach sein ist – sondern ein natürlicher Prozess von Verbundenheit, Abschied und innerer Reifung.

Am Ende gebe ich dir Impulse, wie du Trauer achtsam begleiten kannst, ohne dich in ihr zu verlieren – und wie daraus wieder Verbindung, Klarheit und neue innere Stabilität entstehen kann.

Diese Folge ist für dich, wenn du lernen willst, Trauer nicht zu unterdrücken und zu bekämpfen – sondern zu verstehen.

Bleib dir treu –

Dein Alex

#178 Die Emotionsschule: Angst – was sie dir sagen will

17 Minuten
Heute starten wir mit der ersten Folge in der Emotionsschule und es geht um die Emotion der: ANGST!

Angst begleitet uns alle, den einen mehr, den anderen weniger– und doch sprechen wir kaum offen über sie.

In dieser Folge der Emotionsschule geht es um die Emotion Angst:

️ Wo und wie sie entsteht

️ Wie sie sich im Körper zeigt

️ Warum sie gesellschaftlich oft als Schwäche gilt

️ Und was sie dir eigentlich sagen will

Du erfährst außerdem , wie du Angst besser einordnen kannst und erste Impulse, wie du ihr bewusster begegnest – statt dich von ihr blockieren zu lassen.

Also freu dich auf die Impulse und hör jetzt rein.

Bleib dir treu,

Dein Alex

#177 Ankündigung der Emotionsschule – Emotionen als Wegweiser

11 Minuten
Die erste Folge in 2026 - und schön, dass DU wieder dabei bist.

Mit dieser Folge kündige ich ein Herzensprojekt von mir an - eine besondere Podcast-Sonderreihe an: die Emotionsschule.

In den kommenden Wochen widmet sich jede Folge einer einzelnen Emotion.

Nicht theoretisch – sondern ehrlich, reflektierend und alltagsnah. Denn Emotionen sind keine Störfaktoren. Sie sind Wegweiser.

Diese Reihe lädt dich ein, deine Gefühle besser zu verstehen, ihnen zuzuhören und sie als Ressource für Klarheit, innere Balance und bewusste Entscheidungen zu nutzen.

Eine Einladung zur Selbstbegegnung – beruflich wie privat.

Für alle, die sich selbst auf einer tieferen Ebene verstehen wollen.

Ich freu mich auf Dich - bleib Dir treu.

Dein Alex
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Über diesen Podcast

Impuls Quelle Podcast – Dein Podcast für mentale und emotionale Stabilität, Persönlichkeitsentwicklung und berufliche Orientierung. Ehrliche Impulse und Tools für mehr Balance – beruflich wie privat. Ich spreche über Gefühle, innere Stärke, emotionale Balance und Selbstführung. Lerne, wieder in Kontakt mit dir zu kommen und Entscheidungen aus deiner Mitte zu treffen. Für alle, die Sinn, Orientierung und persönliches Wachstum im Job und Leben suchen. 🎧 Hör gern rein und bleib dir treu – Dein Alex
Webseite
Impuls Quelle
Urheberangabe
Alexander Kasper
Durchschnittliche Länge
Ø 14 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 3 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 3 J.
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„Impuls Quelle – Dein Podcast für mentale Gesundheit und persönliches Wachstum“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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