Impuls Quelle – Dein Podcast für mentale Gesundheit und persönliches Wachstum

Schuld ist eine Emotion, die viele von uns schwer tragen und nicht immer genau verstehen. Sie kann uns zur Verantwortung führen – oder uns tief im Inneren festhalten.


In dieser Folge der Emotionsschule spreche ich darüber:


wo Schuld entsteht und welche Funktion sie hat wie sie sich emotional und körperlich zeigt warum viele Menschen dazu neigen, ein schlechtes Gewissen zu haben und was Schuld und die Verbindung zu anderen Menschen miteinander zu tun haben


Du erfährst, warum Schuld nicht nur belastend ist, sondern auch ein wichtiger Hinweis auf deine Werte sein kann – und was dir hilft, einen gesunden Umgang mit ihr zu entwickeln.


Diese Folge lädt dich ein, ehrlicher hinzuschauen: Wo übernimmst du Verantwortung – und wo hältst du dich selbst unnötig fest?


Hör rein, wenn du lernen möchtest, Schuld besser einzuordnen und wieder mehr innere Klarheit und Entlastung zu finden.


Bleib dir treu – Dein Alex

Scham ist eine der stillsten – und zugleich mächtigsten Emotionen. Sie lässt uns verstummen, zweifeln, uns verstecken. Und oft hält sie uns davon ab, zu zeigen, wer wir wirklich sind.





In dieser Folge der Emotionsschule spreche ich darüber:


wo Scham entsteht und warum sie so tief wirkt wie sie sich körperlich und emotional zeigt warum Scham gesellschaftlich tabuisiert ist und weshalb sie uns besonders in beruflichen Bereichen blockieren kann


Du erfährst außerdem, wie Scham dich davon abhält, für dich einzustehen, sichtbar zu werden oder neue Wege zu gehen – und was dir helfen kann, dich Schritt für Schritt aus ihrem Einfluss zu lösen. Außerdem erläutere ich die Nähe zur Emotion der Verlegenheit.


Diese Folge ist eine Einladung, liebevoll hinzuschauen statt dich zu verurteilen. Denn Scham blockiert nicht mehr, wenn wir beginnen, sie zu verstehen und annehmen.


Hör rein, wenn du dich selbst besser verstehen und wieder mehr bei dir ankommen möchtest.


Bleib dir treu – Dein Alex

Trauer ist eine der stillsten und gleichzeitig auch kraftvollsten Emotionen. Oft wird sie verdrängt oder als Schwäche missverstanden.


In dieser Folge der Emotionsschule spreche ich darüber:


wo Trauer ihren Ursprung hat wie und wo du sie körperlich wahrnehmen kannst warum Trauer gesellschaftlich oft wenig Raum bekommt und was passiert, wenn wir ihr keinen Ausdruck erlauben


Du erfährst, warum Trauer kein Zeichen von Stillstand oder schwach sein ist – sondern ein natürlicher Prozess von Verbundenheit, Abschied und innerer Reifung.


Am Ende gebe ich dir Impulse, wie du Trauer achtsam begleiten kannst, ohne dich in ihr zu verlieren – und wie daraus wieder Verbindung, Klarheit und neue innere Stabilität entstehen kann.


Diese Folge ist für dich, wenn du lernen willst, Trauer nicht zu unterdrücken und zu bekämpfen – sondern zu verstehen.


Bleib dir treu – Dein Alex

Heute starten wir mit der ersten Folge in der Emotionsschule und es geht um die Emotion der: ANGST!


Angst begleitet uns alle, den einen mehr, den anderen weniger– und doch sprechen wir kaum offen über sie.


In dieser Folge der Emotionsschule geht es um die Emotion Angst:


️ Wo und wie sie entsteht ️ Wie sie sich im Körper zeigt ️ Warum sie gesellschaftlich oft als Schwäche gilt ️ Und was sie dir eigentlich sagen will


Du erfährst außerdem , wie du Angst besser einordnen kannst und erste Impulse, wie du ihr bewusster begegnest – statt dich von ihr blockieren zu lassen.


Also freu dich auf die Impulse und hör jetzt rein.





Bleib dir treu,


Dein Alex