Impuls Quelle – Dein Podcast für mentale Gesundheit und persönliches Wachstum

Trauer ist eine der stillsten und gleichzeitig auch kraftvollsten Emotionen. Oft wird sie verdrängt oder als Schwäche missverstanden. In dieser Folge der Emotionsschule spreche ich darüber: wo Trauer ihren Ursprung hat wie und wo du sie körperlich wahrnehmen kannst warum Trauer gesellschaftlich oft wenig Raum bekommt und was passiert, wenn wir ihr keinen Ausdruck erlauben Du erfährst, warum Trauer kein Zeichen von Stillstand oder schwach sein ist – sondern ein natürlicher Prozess von Verbundenheit, Abschied und innerer Reifung. Am Ende gebe ich dir Impulse, wie du Trauer achtsam begleiten kannst, ohne dich in ihr zu verlieren – und wie daraus wieder Verbindung, Klarheit und neue innere Stabilität entstehen kann. Diese Folge ist für dich, wenn du lernen willst, Trauer nicht zu unterdrücken und zu bekämpfen – sondern zu verstehen. Bleib dir treu – Dein Alex

Heute starten wir mit der ersten Folge in der Emotionsschule und es geht um die Emotion der: ANGST! Angst begleitet uns alle, den einen mehr, den anderen weniger– und doch sprechen wir kaum offen über sie. In dieser Folge der Emotionsschule geht es um die Emotion Angst: ️ Wo und wie sie entsteht ️ Wie sie sich im Körper zeigt ️ Warum sie gesellschaftlich oft als Schwäche gilt ️ Und was sie dir eigentlich sagen will Du erfährst außerdem , wie du Angst besser einordnen kannst und erste Impulse, wie du ihr bewusster begegnest – statt dich von ihr blockieren zu lassen. Also freu dich auf die Impulse und hör jetzt rein. Bleib dir treu, Dein Alex

Die erste Folge in 2026 - und schön, dass DU wieder dabei bist. Mit dieser Folge kündige ich ein Herzensprojekt von mir an - eine besondere Podcast-Sonderreihe an: die Emotionsschule. In den kommenden Wochen widmet sich jede Folge einer einzelnen Emotion. Nicht theoretisch – sondern ehrlich, reflektierend und alltagsnah. Denn Emotionen sind keine Störfaktoren. Sie sind Wegweiser. Diese Reihe lädt dich ein, deine Gefühle besser zu verstehen, ihnen zuzuhören und sie als Ressource für Klarheit, innere Balance und bewusste Entscheidungen zu nutzen. Eine Einladung zur Selbstbegegnung – beruflich wie privat. Für alle, die sich selbst auf einer tieferen Ebene verstehen wollen. Ich freu mich auf Dich - bleib Dir treu. Dein Alex

Viele Unternehmen stehen gerade an einem Punkt, an dem Strukturen wackeln, Teams neu gedacht werden müssen und Rollen sich verändern. Und während Prozesse neu sortiert werden, vergessen viele das Entscheidende: Mitarbeiter müssen in dieser Phase emotional mitgenommen werden – sonst gehen sie verloren. Aus meiner Arbeit mit Fach- und Führungskräften weiß ich: Die größten Hürden in Veränderungsprozessen sind selten fachlich. Sie sind emotional und mental. Hier sind drei Impulse, die in genau solchen Zeitenden Unterschied machen können - viel Freude beim Anhören und teilen. Bleib dir treu – Dein Alex