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SIMPLE & HEALTHIER - Der MAKECAKE-Podcast Podcast
Warum wir manchmal mehr essen, als wir brauchen – und was dein Körper dir damit sagen will!

Warum wir manchmal mehr essen, als wir brauchen – und was dein Körper dir damit sagen will!

SIMPLE & HEALTHIER - Der MAKECAKE-Podcast vor 1 Jahr

Zwischen Hunger, Völle und echtem Bedürfnis: Wie du Frieden mit deinem Sättigungsgefühl findest!

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Warum essen wir manchmal mehr, obwohl wir längst satt sind? Warum
suchen wir nicht einfach das angenehme Sättigungsgefühl – sondern
dieses tiefe Gefühl von „ganz voll sein“? In dieser Folge spreche
ich ehrlich und feinfühlig darüber, was wirklich hinter dem Impuls
steckt, über unser Hungergefühl hinaus zu essen: • Was biochemisch
in deinem Körper passiert, wenn du isst – und warum Dopamin oft
stärker ist als Sättigung • Warum Völle emotional oft als
Sicherheit empfunden wird • Wie du alte Prägungen wie „iss deinen
Teller leer“ enttarnst • Und welche konkreten Tools dir helfen,
Völlerei nicht mehr zu brauchen Du bekommst außerdem eine
Journalingfrage, die du direkt während der Folge mit mir gemeinsam
beantworten kannst – und eine Einladung, dich selbst nicht länger
im Stich zu lassen. Diese Folge ist für dich, wenn du wissen
willst: Was suche ich eigentlich wirklich, wenn ich über mein
Sättigungsgefühl hinaus esse?