Mönchsfrucht, Blutzucker & Zellstress – wie du süß isst, ohne dich zu überfordern“

In dieser Folge dreht sich alles um deinen Blutzucker – und warum
er oft der unsichtbare Auslöser für Heißhunger, Zunahme, ständige
Müdigkeit oder emotionale Essmuster ist. Ich erkläre dir, was auf
Zellebene passiert, wenn du zu viel Zucker isst, warum dein Körper
sich manchmal „leer“ anfühlt – selbst wenn du gegessen hast – und
wie du aus dieser Spirale aussteigen kannst. Außerdem geht es um
die neue Süße, die ich jetzt launche: die Mönchsfrucht. Du
erfährst, was sie so besonders macht, wie du sie verwenden kannst –
und warum sie in deinem Alltag einen echten Unterschied machen
kann. Ich beantworte eure meistgestellten Fragen direkt aus der
Community – ehrlich, konkret und mit viel Praxisbezug.