Schichtdienst - Wie geht ein gutes Leben im Dauer-Jetlag?

Jan arbeitet dann, wenn andere noch schlafen oder schon längst
Feierabend haben: Er arbeitet im Schichtdienst. Ihm gefällt die
Abwechslung. Für die innere Uhr ist Schichtarbeit weniger
optimal. Und auch für die Freizeit kann sie eine Herausforderung
sein.


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Ihr hört:


Gesprächspartner: Jan, Kraftfahrer, Straßen- und
Grünflächenreiniger


Gesprächspartnerin: Daniela Tieves-Sander, Soziologin und
Arbeitsschützerin bei der IG Metall, hat über die Auswirkungen
von Schichtarbeit promoviert


Gesprächspartner: Volker Harth, Professor für Arbeitsmedizin und
Maritime Medizin, Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf


Autor und Host: Przemek Żuk


Redaktion: Stefan Krombach, Lena Mempel, Lara Lorenz, Friederike
Seeger


Produktion: Alexander Hardt


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Quellen:


Arlinghaus, A. & Lott, Y. (2018). Schichtarbeit gesund
und sozialverträglich gestalten. Nr. 3 Forschungsförderung
Report. Hans-Böckler-Stiftung. 

Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (2022).
Arbeitszeitreport Deutschland: Ergebnisse der
BAuA-Arbeitszeit­befragung 2021.

Harth, V. (Koor.) & Terschüren, C. (Co-Koor.) (2021).
Leitlinie "Gesundheitliche Aspekte und Gestaltung von Nacht- und
Schichtarbeit". Deutsche Gesellschaft für Arbeitsmedizin und
Umweltmedizin.

Rodenbeck, A., Mayer, G. (2023). Schichtarbeit. Somnologie
27, S. 216–225.

Chellappa, S.L., Gao, L., Qian, J. et al. (2025). Daytime
eating during simulated night work mitigates changes in
cardiovascular risk factors: secondary analyses of a randomized
controlled trial. Nat Commun 16, 3186.



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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:


Schichtarbeit: Wie schlafen wir, wenn wir nachts arbeiten?

Schlaf erforschen: "Für Schichtarbeit sind wir nicht gemacht"

Nachtschicht: Tipps, um wach und fit zu bleiben



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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.


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