Körperbild - Wie sieht Fitsein aus?

Großer Po, schmale Taille, flacher Bauch – sieht so ein fitter
Körper aus? Isa dachte das eine Zeit lang und hat dafür fast
täglich trainiert. Dieses Fitness-Bild wurde ihr vor allem auf
Social Media vermittelt. Was Fitsein bedeutet – und was nicht.


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Ihr hört:


Gesprächspartnerin: Isa, hat lange im Gym auch für die Optik
trainiert, jetzt ist sie beim Kickboxen


Gesprächspartner: Sebastian Uhrich, Professor für
Sportbetriebswirtschaftslehre, Deutsche Sporthochschule Köln


Gesprächspartner: Ludwig Rappelt, Sportwissenschaftler, Institut
für Trainingswissenschaften und Sportinformatik, Deutsche
Sporthochschule Köln


Autor und Host: Przemek Żuk


Redaktion: Ivy Nortey, Lara Lorenz, Sarah Brendel, Friederike
Seeger


Produktion: Hermann Leppich


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Quellen:


Wierzejska, R.A. (2021). Dietary Supplements—For Whom? The
Current State of Knowledge about the Health Effects of Selected
Supplement Use. Int. J. Environ. Res. Public Health 2021, 18(17),
8897.

American College of Sports Medicine (2025). ACSM's Guidelines
for Exercise Testing and Prescription. 12. Ausgabe. Wolters
Kluwer. 



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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:


Gesund statt exzessiv: Wie wir die passende Fitness-Routine
finden

Gesunde Ernährung: Wie machen wir uns weniger Druck?

Neujahrsvorsätze und Sport: Training muss Spaß machen, damit
wir dranbleiben



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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.


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