Atem Meditation I Halt finden in unsicheren Zeiten (ohne Musik)

Diese Atemmeditation eignet sich besonders, wenn du in unsicheren
Zeiten Halt suchst und zur Ruhe kommen möchtest. Wenn dein
Nervensystem unter Dauerstress steht und du chronisch angespannt
bist und dich zur Zeit sehr unsicher fühlst, ist diese Atemübung
die Richtige für dich. Praktiziere sie gerne täglich, um dein
Nervensystem zu regulieren, wieder zur Ruhe zu kommen und deine
mentale Gesundheit zu stärken.

Regelmäßige Atemübungen stärken die Resilienz und die
ganzheitliche Gesundheit.

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Für 0 € kannst du dir mein PDF mit 12 somatischen Übungen und
Atemtechniken für die Cortisol Balance und ein gesundes
Nervensystem holen:
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