Episode 32 - Schattenarbeit & Selbstliebe: Warum wir uns selbst besser verstehen sollten

In dieser Folge sprechen wir über den Zusammenhang zwischen
Selbstliebe, Schattenseiten und emotionalem Bewusstsein. Wir
reflektieren, wie sich saisonale Veränderungen auf unsere
Motivation auswirken und warum viele ihren Selbstwert mit
Leistung verknüpfen. Ein zentrales Thema ist die Arbeit mit den
eigenen Schattenaspekten – also den Teilen von uns, die wir oft
verdrängen. Außerdem tauchen wir in die Methode The Work von
Byron Katie ein und zeigen, wie Selbstreflexion hilft, negative
Glaubenssätze aufzulösen.





Takeaways


Viele Menschen koppeln ihren Selbstwert an ihre
Produktivität.
Selbstliebe ist ein fortlaufender Entwicklungsprozess.
Die Auseinandersetzung mit den eigenen Schattenanteilen ist
essenziell.
Neid kann ein Hinweis auf Schattenanteile sein.
Unterdrückte Emotionen melden sich garantiert irgendwann
zurück.
Selbstreflexion hilft, negative Glaubenssätze zu
hinterfragen.
Wir sollten uns selbst mit der gleichen Fürsorge begegnen wie
einem Freund.
The Work von Byron Katie ist ein kraftvolles Tool zur
Selbstreflexion.
Liebevolle Aufmerksamkeit kann limitierende Überzeugungen
transformieren.