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SIMPLE & HEALTHIER - Der MAKECAKE-Podcast Podcast
Scham nach dem Essen – warum sie entsteht, was sie in deinem Körper bewirkt & wie du in die Heilung kommst.

Scham nach dem Essen – warum sie entsteht, was sie in deinem Körper bewirkt & wie du in die Heilung kommst.

SIMPLE & HEALTHIER - Der MAKECAKE-Podcast vor 1 Jahr

Wie Scham entsteht, was sie in deinem Körper bewirkt – und wie du dich selbst liebevoll daraus befreist.

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In dieser Folge spreche ich über ein Gefühl, das so viele von uns
kennen – aber kaum jemand laut ausspricht: Scham nach dem Essen.
Vielleicht kennst du diesen inneren Vorwurf: „Das war zu viel. Ich
war wieder nicht diszipliniert genug.“ Ich zeige dir heute: • Warum
Scham nach dem Essen entsteht – psychologisch und sozial
betrachtet. • Was dabei in deinem Körper passiert – von Cortisol
über Serotonin bis zur Darm-Hirn-Achse. • Wie du den Kreislauf aus
Selbstkritik, Heißhunger und Unzufriedenheit unterbrichst. • Und
wie du dich selbst – mit Herz und Körper – in echte Heilung
begleiten kannst. Am Ende der Folge wartet eine geführte Meditation
auf dich, die dich mit dem Ursprung deiner Scham verbindet – und
dich sanft zurück zu dir führt.