Ultramarsch Berlin 77 KM! Erfahrungsbericht

Nina führ durch diese Folge in der Doris und ich von unserem
Abenteuer Ultramarsch Berlin 77 KM erzählen.


Es war eine Grenzerfahrung auf vielen Ebenen. Dich erwartet eine
unterhaltsame und bodenlos ehrliche Folge.


Denk dran, der Podcast ist mein Herzensprojekt. Deswegen freue
ich mich immer über eine gute Bewertung, Feedback oder eine
Nachricht.


Weitere Infos und Fotos findest du im Blog.


Kapitel


00:00Einführung in den Ultramarsch Berlin


01:25Was ist ein Ultra? Definition und
Unterschiede


03:04Die Entscheidung für den Ultramarsch


05:03Vorbereitung auf die Distanz


08:32Organisation des Laufs in Berlin


11:09Herausforderungen beim Laufen in der Nacht


12:12Motivation in schwierigen Momenten


14:11Gemeinschaft und Freundschaft während des
Marsches


16:07Besondere Erlebnisse und Herausforderungen


18:13Unerschöpfliche Gesprächsthemen


19:47Beeindruckende Erlebnisse auf dem Marsch


21:05Zukunftspläne und Herausforderungen


24:15Grenzerfahrungen und persönliche
Entwicklung


29:37Mut und Teamarbeit auf dem Weg


33:05Tipps und Tricks für zukünftige Märsche
Schaut gerne in den Blog. Über Themenwünsche oder Feedback
freue ich mich: feedback@laufend-optimistisch.de
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