235: Ergänz dich fit - Der große Fitness-Nahrungsergänzungsmittel-Check - Zu Gast: Patric Heizmann (ISS SO Classics)

Kreatin, L-Carnitin, L-Arginin oder Proteinshakes – das Angebot von
Fitness-Nahrungsergänzungsmitteln ist riesig. Doch welche
Ergänzungsmittel machen Sinn und welche nicht? Als Gast erklärt uns
Fitness-Ernährungsexperte Patric Heizmann, warum er zum Beispiel
wenig von BCAAs hält und in welchen Mengen man Kreatin zu sich
nehmen sollte. On top gibt’s noch Patrics Geheimtipp:
Tiefkühlbeeren – die gehören für ihn zu jedem guten Proteinshake
dazu.