Eine Woche nichts essen?! Unsere Fasten-Vorbereitung im Überblick! (mit Daniel)

In dieser Folge nehmen wir dich mit in unsere ganz persönliche
Vorbereitung auf eine Woche Fasten.
Gemeinsam mit meinem Freund Daniel spreche ich darüber:


warum wir überhaupt gefastet haben (Spoiler: unsere Gründe
waren sehr unterschiedlich)

wie wir uns körperlich & mental darauf vorbereitet haben

was Bittersalz, Brühe & Einläufe mit der ganzen Sache zu
tun haben

und was wir übers Fasten gelernt haben, bevor es überhaupt
richtig losging.






Du bekommst ehrliche Einblicke, Erfahrungsberichte direkt vom
Küchentisch und eine Portion Humor inklusive.
Wenn du selbst schon mal mit dem Gedanken gespielt hast zu fasten
– oder einfach wissen willst, wie so ein Start überhaupt aussieht
– hör unbedingt rein!


Teil 2 folgt in der nächsten Woche – da sprechen
wir dann über die eigentliche Fastenwoche, was sich körperlich
und emotional getan hat und was wir daraus mitnehmen.


Erwähnte Themen:




Buchinger Fasten, Wasserfasten, Intervallfasten – was ist
was?




Unsere persönliche Motivation & individuelle Vorbereitung




Bittersalz vs. Glaubersalz




Supplements & Säfte




Die Rolle von Bewegung, Entlastungstagen & innerem
Aufräumen