Quarter Quest: Der Podcast für deine 20er

In dieser Folge von Quarter Quest spricht Luisa mit der Expertin Christina Ashwinya über ein Thema, das oft mit Scham behaftet ist, aber unsere gesamte Lebensqualität beeinflusst: die Darmgesundheit. Christina teilt ihren Weg von einer Bankkauffrau hin zur Diätassistentin und Expertin für Darmreinigung. Mit 26 Jahren kämpfte sie selbst gegen massive Verdauungsprobleme, hormonelle Dysbalancen und Hautthemen. Sie erklärt, warum Stress der größte Feind unseres Darms ist und wie die „Darm-Hirn-Achse“ unsere emotionale Stabilität steuert. Erfahre, warum „Darm-Magie“ kein Hokuspokus ist, sondern der Schlüssel dazu, sich endlich wieder leicht und energiegeladen im eigenen Körper zu fühlen. Hier kommst du zu Christina: https://www.instagram.com/christinaashvinya/

Was, wenn Unsicherheit kein Zeichen von Scheitern ist – sondern von Möglichkeiten? In dieser sehr persönlichen Folge von Quarter Quest spreche ich mit einem ganz besonderen Gast: meiner Mama Doris. Wir reden ehrlich, ungeschönt und generationenübergreifend über die Zwanziger, über Träume, die warten mussten, über Sicherheit, Intuition, kreative Sehnsüchte und das Gefühl, sich selbst zeitweise zu verlieren. Es geht um: Orientierungslosigkeit in den Zwanzigern den Druck, „etwas Anständiges“ zu machen Kreativität, die lange keinen Raum hatte Selbstständigkeit vs. Sicherheit Mut, Umwege zu gehen – und später loszugehen Dankbarkeit, Familie und das Vertrauen ins Leben Diese Folge ist kein Ratgeber. Sie ist ein Gespräch über das echte Leben – mit all seinen Brüchen, Verschiebungen und späten Aufbrüchen. Wenn du dich gerade fragst, ob du „zu spät“, „zu unsicher“ oder „nicht klar genug“ bist: Diese Folge ist für dich. Bereit für die Reise? Dann hör rein.

Das Jahr 2025 war für Luisa das ereignisreichste ihres Lebens. In dieser sehr persönlichen Folge nimmt sie dich mit auf eine chronologische Reise durch die letzten zwölf Monate. Sie spricht offen über den Druck der Selbstständigkeit, die Diagnose ihres Ex-Partners und die schmerzhafte, aber notwendige Trennung nach über fünf Jahren Beziehung. Doch 2025 war auch ein Jahr der Entdeckungen: Luisa erzählt von ihrem einmonatigen Solo-Trip nach Mallorca, ihrer neu entdeckten Leidenschaft für das Rennradfahren und dem mutigen Schritt, von Aachen nach Düsseldorf zu ziehen. Erfahre, wie sie gelernt hat, auf ihre Intuition zu vertrauen und warum 2026 für sie im Zeichen der Achtsamkeit und neuer beruflicher Projekte steht.

In dieser Folge von Quarter Quest spreche ich mit Fabi über ein Thema, das viele von uns in den Zwanzigern beschäftigt: Wegziehen fürs Studium – und was das eigentlich mit einem macht. Fabi ist 24, studiert Strategische Kommunikation im Master und ist für ihr Studium schon zweimal weit von Zuhause weggezogen – einmal nach Wien, einmal nach Bamberg. Wir sprechen darüber, wie es ist, in einer neuen Stadt komplett neu anzufangen, warum Loslassen und Alleinsein Teil des Erwachsenwerdens sind, welche Struggles das Wegziehen mit sich bringt, und wie man lernt, sich wirklich ein neues Zuhause aufzubauen. Wir reden ehrlich über Heimweh, Anonymität in der Großstadt, die erste eigene Wohnung, das Erwachsenwerden und wie Freundschaften trotzdem bestehen bleiben können – auch über 800 Kilometer Entfernung. Wenn du also gerade vor der Entscheidung stehst, für dein Studium oder deinen Job umzuziehen, oder dich fragst, ob du diesen Schritt wagen solltest – diese Folge wird dir Mut machen. Jetzt anhören, wenn du wissen willst: Wie es ist, in einer neuen Stadt ohne Freunde zu starten Warum Wegziehen manchmal der wichtigste Schritt für deine persönliche Entwicklung ist Wie du herausfindest, wo dein echtes „Zuhause“ ist