Mindfulness: Cómo Mantener la Calma en la Tempestad - Podcast #7

¿Qué es el Mindfulness? ¿Qué beneficios te puede aportar la
atención plena? ¿Cómo podemos trabajarla? ¿Cómo puedes aplicarla
en el día a día?


Bienvenido al séptimo podcast de Practica la Psicología Positiva!
En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas
donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la
Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo
aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos
hábitos. El ejercicio que te ofrecemos esta semana te ayudará a
sentir mayor calma y a estar más focalizad@ en lo que haces, sin
tanto ruido mental.