Higiene del sueño-Podcast #130

¿Qué  y cuáles son los trastornos del sueño?, ¿Nos
afecta a todos por igual? ¿Sufres de insomnio o eres de los que
duerme a pierna suelta? ¿Qué es la higiene del sueño?. ¿El estilo
de vida y hábitos influyen en el descanso?


¡Bienvenido al podcast 130 de Practica la Psicología Positiva! En
este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas
donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la
Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo
aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos
hábitos. 


Estudio Asociación Española de Neurología sobre el sueño de
la población adulta española: https://bit.ly/30ftdzF

Estudio de trastornos del sueño a consecuencia de la
pandemia: https://bit.ly/3c14zp9

Estudio sobre mujeres universitarias: https://bit.ly/3wAEtTu