Mindfulness y fortalezas- Podcast #134

¿Qué dificultades son las que nos solemos encontrar con más
frecuencia cuando practicamos Mindfulness? ¿Para qué nos sirve
unir Mindfulness y PsiPos? ¿Es posible realizar mindfulness
teniendo en cuenta las Fortalezas? ¿Hay estudios que validen la
eficacia de esta combinación?


¡Te damos la bienvenida al episodio 134 de Practica la Psicología
Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras
preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados
con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos
cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos
hábitos.
En este episodio queremos responder a la pregunta sobre cuales
son los beneficios de combinar el mindfulness con la Psicología
Positiva y la potenciación de las fortalezas. 


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     Fuentes:


 DIDL (Dharma in Daily Life) de Smith Btooke M.
Smith 

Integrating Mindfulness into Positive Psychology: 
Positive Mindfulness Program Itai Ivtzan

Mindfulness-based strengths practice (MBSP) for enhancing
well-being, Ryan Niemiec