Sin-Vergüenza- Podcast #147

¿Quién no ha sentido vergüenza en alguna ocasión? Es una
emoción que nos lleva a querer meter la cabeza bajo tierra y desear
desaparecer. Pero en realidad ¿Qué es? ¿Vergüenza o timidez? ¿De
qué sirve la vergüenza y de qué nos avisa o protege cuando
aparece?¿Cómo se puede trabajar y lidiar con la
vergüenza?

Te damos la bienvenida al podcast 147 de Practica la Psicología
Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras
preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados
con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo
aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos
hábitos. 

Hoy hablamos sobre la vergüenza, los tipos distintos que existen
y cómo se puede trabajar con ejercicios prácticos de la
psicología positiva,  para que no domine nuestra vida. 


Fuentes:


Las emociones autoconscientes: culpa, vergüenza y
orgullo-Etxebarria

Shame-proneness, guilt-proneness and anxiety symptoms: A
meta-analysis - ScienceDirect

Shame, guilt, and depressive symptoms: A meta-analytic
review. - PsycNET (apa.org)

Libro: Cyrulnik, B. (2011). Morirse de vergüenza: el
miedo a la mirada del otro. Debate.

Libro: Ellis, A., Grieger, R., & Marañón, A. S. (1990).
Manual de terapia racional-emotiva (Vol. 2).