Beneficios del Mindfulness: Curso Práctico de Mindfulness #4

¿Qué dice la ciencia sobre el Mindfulness? ¿Realmente funciona?
¿Qué mejoras se consiguen?

El mindfulness se encuentra en constante análisis por parte de la
comunidad científica, y ya son varios los estudios que corroboran
como su práctica mejora nuestro bienestar emocional.

Descubrimos los múltiples beneficios de su práctica reconocidos por
la comunidad científica. Cuarta meditación del curso:
https://www.youtube.com/watch?v=fcsFdEqOeCI

Todos los beneficios del minduflness según la ciencia:
https://www.iepp.es/beneficios-mindfulness-ciencia/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=2022_01_YT_CursoMDF_4


Aquí te dejamos un estudio realizado por el IEPP donde se analiza
la eficacia de una Intervención Online Basada en Mindfulness Frente
al Tratamiento Psicológico Habitual para la Reducción de Síntomas
de Ansiedad y

Depresión:
https://revistadepsicoterapia.com/index.php/rdp/article/view/992