Meditación Guiada para el ESTRÉS y Nervios: Mindfulness

A continuación, vas a disfrutar de una meditación realizada por la
experta Instructora de Mindfulness del Instituto Europeo de
Psicología Positiva Aroa Ruiz. Haz una pausa ante el estrés, esta
es una práctica adaptada del Manual "50 técnicas de mindfulness
para la ansiedad, la depresión, el estrés y el dolor: Mindfulness
como terapia" de Donald Altman. Esta meditación es ideal para
quienes recién comienzan a introducirse en la práctica de
Mindfulness y es parte de nuestro curso de gratuito al que puedes
acceder desde este enlace: https://bit.ly/3ash8fG También podrás
encontrar la segunda clase que acompaña esta meditación aquí:
https://youtu.be/GWcovsJcJxI