Meditación para DORMIR: Mindfulness para un sueño reparador

A continuación, vas a disfrutar de una meditación realizada por
la experta Instructora de Mindfulness del Instituto Europeo de
Psicología Positiva Aroa Ruiz.

Te invitamos a realizar esta breve meditación que puedes
practicarla acostado con la intención de desarrollar tu Atención
Plena antes de ir a dormir y que de esta manera te predispongas a
tener un sueño reparador.

Esta meditación es parte de nuestro curso de gratuito al que te
invitamos a acceder desde este enlace:
https://bit.ly/3ash8fG

También podrás encontrar la cuarta clase que acompaña esta
meditación aquí: 
https://www.iepp.es/curso-gratuito-mindfulness-clase-4/