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die kleine Pause - Mehr Wohlbefinden in deinem (Schul-) Alltag Podcast
#142 Warum merke ich mir immer das Schlechte?

#142 Warum merke ich mir immer das Schlechte?

die kleine Pause - Mehr Wohlbefinden in deinem (Schul-) Alltag vor 1 Jahr

Negativitätsverzerrung im Schulalltag – und was dagegen hilft

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#142 Warum merke ich mir immer das Schlechte?
Negativitätsverzerrung im Schulalltag – und was dagegen hilft Ist
dir schonmal aufgefallen, dass du vor allem über Sachen nachdenkst,
die nicht gut gelaufen sind? Ein Beispiel: Beim Elternsprechtag
hast du am Nachmittag 8 Termine. 7 Gespräche laufen richtig gut,
nur in einem Gespräch willst du von den Eltern kritisiert. Über
welches Gespräch denkst du auf dem Nachhauseweg nach? Ich vermute,
es wird das Kritikgespräch sein. Leicht zu erraten, denn ich kenne
es nur zu gut. Negativitätsverzerrung heißt dieses Phänomen: Die
Neigung, unangenehmen Erfahrungen mehr Bedeutung zu geben als den
positiven. In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, • warum
unser Gehirn eher pessimistisch ist • welche Auswirkungen das auf
dein Wohlbefinden haben kann • welche 5 Strategien helfen, den
negativen Fokus zu verändern.
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Du wünschst dir mehr Wohlbefinden in deinem (Schul-)Alltag, aber du
kommst alleine nicht weiter? Dann lass uns doch mal schauen, ob ich
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