Über meinen Bauch, Yoga & Selbstannahme - Der Krisenfest Podcast - Folge 87

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mich schon lange
begleitet: Mein Bauch.


Vor ein paar Tagen habe ich ein Video gepostet, in dem ich von
der gegrätschten Vorbeuge in den Kopfstand gehe
– und beinahe hätte ich es nicht geteilt. Warum? Weil man meinen
Bauch sieht.


Das hat mich an zwei Blogartikel erinnert, die ich 2019 und 2021
geschrieben habe. Jetzt, im März 2025, sind sie beide neu
veröffentlicht – denn auch wenn sich mein Körper verändert hat,
bleibt die Frage in der Gesellschaft bestehen:


Bin ich „richtig“ für Yoga?
Muss mein Körper so aussehen, wie ich es aus Magazinen
kenne?
Wie beeinflussen unsere Gedanken unsere
Bewegung?


Die Antwort ist klar: Yoga ist kein Fatburner. Yoga ist
dein Freund.


In dieser Folge erfährst du:


Warum ich beinahe mein eigenes Video nicht geteilt hätte

Wie sich unser Körperbild durch jahrelange Prägung entwickelt

Warum Yoga nicht dazu da ist, deinen Körper zu „optimieren“

Wie Neuroplastizität dir helfen kann, deine
Gedanken über dich zu verändern

Welche Anpassungen du machen kannst, wenn dein Bauch beim
Yoga „im Weg“ ist



Dein Körper ist perfekt für dich. Dein Bauch
gehört genauso auf die Yogamatte wie deine Beine, dein Herz und
dein Atem.


Ist mein Bauch zu dick für Yoga? ️ Hier
lesen
Warum Yoga für mich nicht gegen Bauchfett wirkt, dafür
aber meine Selbstakzeptanz stärkt ️ Hier lesen


Hör dir die Folge an und teile deine Gedanken mit
mir! Ich freue mich auf den Austausch mit dir.


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