#33 RED-S und warum "Weniger essen, mehr trainieren" eine gefährliche Kombination ist

Wie kann Energiemangel zu Hormon-, Immun- und Gewichtsprobnlemen
führen? In dieser Podcastfolge lernst Du das Phänomen "RED-S"
kennen und erfährst, warum es nicht nur für
Leistungssportler:innen zum Problem wird und warum wir das
"Weniger essen, mehr trainieren" Mantra hinter uns lassen
sollten.


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LINKS + PUBLIKATIONEN


Zu den Publikationen von Prof. Dr. Karsten Köhler

Professur für Bewegung, Ernährung und Gesundheit publiziert
Aufsatz zu REDs im „British Journal of Sports Medicine“

Rebecca McConville: Finding Your Sweet Spot: How to Avoid
RED-S (Relative Energy Deficit in Sport) by Optimizing Your
Energy Balance