Feel good for good

In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich Dich mit in mein Gesundheits-Update 2025, zwei Jahre nach meinem Erschöpfungs-Crash. Ich habe dieses Jahr mehrere funktionelle Tests gemacht, um zu verstehen, warum mein Körper sich erholt, aber trotzdem noch so sensibel reagiert. Ich teile mit Dir, ... was DUTCH, HPU, Genetik, VNS und Atemgasanalyse gezeigt haben. welche Engpässe wirklich da waren – und welche nicht. welche Stellschrauben mir jetzt helfen, stabil zu bleiben und nicht mehr zu crashen. **************************** Lass mir gerne Dein Feedback als Kommentar hier oder auf Instagram @ayeshe_hercules **************************** Die Tests HPU Test DUTCH Test VNS-Analyse Gentest von tellmegene Atemgasanalyse

In dieser Folge erfährst Du, wie Du trotz Training, Ernährung und Disziplin in der Erschöpfung landen kannst. Wir klären, warum das kein Defekt ist, sondern ein intelligenter Schutzmechanismus. Du lernst typische Wege kennen, wie Du vielleicht unbewusst dazu beigetragen hast. Denn Erkenntnis ist der erste Schritt, wie Du aus der Low Energy Falle wieder rauskommst. *********************************** Let's connect on Insta @ayeshe_hercules

Du machst alles richtig – und sieht keinen Fortschritt? Manchmal liegt's nicht an Disziplin, sondern an kleinen Dingen, die Dein Hormonsystem blockieren, ohne dass Du’s merkst. In dieser Episode erfährst Du, welche fünf unterschätzten Maßnahmen dafür sorgen, dass Dein Training und Deine Ernährung wieder Ergebnisse bringen. Wir sprechen über Licht, Fettqualität, Meal Timing, Mineralien und darüber, warum Dein Nervensystem nicht Ruhe, sondern Sicherheit braucht. ********************************** Schick' mir gerne Dein Feedback auf Insta @ayeshe_hercules

Du trainierst ohne Erfolg, bist müde, kämpfst mit Heißhunger und fühlst Dich, als würdest Du mit angezogener Handbremse durch's Leben gehen? In dieser Episode erfährst Du, warum Du nicht mehr Fitness-Disziplin oder Kalorienkontrolle brauchst, sondern eine neue Programmierung der drei Schlüsselhormone, die Deinen Stoffwechsel steuern. ******************************************** Schreib' mir gerne Deine Frage oder Dein Feedback auf Insta @ayeshe_hercules (ich freue mich immer!)