Feel good for good

In dieser Folge decke ich auf, was wirklich dahinter steckt, wenn Dein Körper mehr Kalorien verlangt, als Du eigentlich brauchst. Du erfährst, wie Dein Gehirn entscheidet, wie viel Du ißt und wohin die Kalorien fließen – und warum Stress dabei wie ein launischer Regisseur ist, der ständig die Szene sprengt. Wenn Du endlich verstehen willst, warum Du nicht kaputt bist, sondern Dein Energiesystem überlastet, dann ist das Deine Episode. Sie bringt Klarheit, Leichtigkeit und dieses leise „Ahhh, jetzt ergibt alles Sinn“-Gefühl. ************************ Let's connect on Insta @ayeshe_hercules ************************ Achim Peters: Das egoistische Gehirn

In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich Dich mit in mein Gesundheits-Update 2025, zwei Jahre nach meinem Erschöpfungs-Crash. Ich habe dieses Jahr mehrere funktionelle Tests gemacht, um zu verstehen, warum mein Körper sich erholt, aber trotzdem noch so sensibel reagiert. Ich teile mit Dir, ... was DUTCH, HPU, Genetik, VNS und Atemgasanalyse gezeigt haben. welche Engpässe wirklich da waren – und welche nicht. welche Stellschrauben mir jetzt helfen, stabil zu bleiben und nicht mehr zu crashen. **************************** Lass mir gerne Dein Feedback als Kommentar hier oder auf Instagram @ayeshe_hercules **************************** Die Tests HPU Test DUTCH Test VNS-Analyse Gentest von tellmegene Atemgasanalyse

In dieser Folge erfährst Du, wie Du trotz Training, Ernährung und Disziplin in der Erschöpfung landen kannst. Wir klären, warum das kein Defekt ist, sondern ein intelligenter Schutzmechanismus. Du lernst typische Wege kennen, wie Du vielleicht unbewusst dazu beigetragen hast. Denn Erkenntnis ist der erste Schritt, wie Du aus der Low Energy Falle wieder rauskommst. *********************************** Let's connect on Insta @ayeshe_hercules

Du machst alles richtig – und sieht keinen Fortschritt? Manchmal liegt's nicht an Disziplin, sondern an kleinen Dingen, die Dein Hormonsystem blockieren, ohne dass Du’s merkst. In dieser Episode erfährst Du, welche fünf unterschätzten Maßnahmen dafür sorgen, dass Dein Training und Deine Ernährung wieder Ergebnisse bringen. Wir sprechen über Licht, Fettqualität, Meal Timing, Mineralien und darüber, warum Dein Nervensystem nicht Ruhe, sondern Sicherheit braucht. ********************************** Schick' mir gerne Dein Feedback auf Insta @ayeshe_hercules