Podcaster
Darmstadt
Episoden
19.04.2024
30 Minuten
Ich musste mal ein bißchen was loswerden. In dieser
Podcastepisode gebe ich meinen Senf dazu, wie Du die richtige
Ernährung für Dich findest, warum Kalorienzählen und
Makronährstoffe Level 1-Denken ist und dass Du Dir gerne mal die
Frage stel...
22.03.2024
22 Minuten
Stress-Essen ist nur ein Ausdruck davon, dass Dein Körper innere
Anspannung loswerden und zur Ruhe kommen will. Du darfst Dich
also um Stressmanagement kümmern. Was Du auch dann tun kannst,
wenn Du aktuell keine Möglichkeiten siehst, Deinen Str...
37 Minuten
Was ist emotionales Essen, warum sollte man es von körperlichen
Cravings unterscheiden können, was kann dahinter stecken und und
wie solltest Du damit umgehen? In dieser Podcastepisode stelle
ich Dir meine Perspektive darauf vor und zeige Wege,...
32 Minuten
Meiner Erfahrung nach sind es diese drei Faktoren, die eine
gesunde Ernährung krass kompliziert machen:
1) Wir wurden von offizieller Seite mit Falschinformationen
gebrainwahed (und die Fitnessindustrie hatte keine besseren
Antworten)
2...
27 Minuten
Ja, es gibt viel widersprüchliche Information zum Thema
Ernährung, und deshalb möchte ich Dir gerne meine Perspektive
mitgeben, warum Ernährung zwar komplex, aber deshalb nicht
kompliziert ist. In dieser Folge erzähle ich Dir, worum es bei
Er...
Über diesen Podcast
Welcome! Hier geht's darum, wie Du keine Minute Deiner wertvolle
Zeit mehr an Ernährungsstress, Kalorien zählen und Fitness-Hustle
verschwendest, um Gewicht zu verlieren, mehr Energie zu haben und
Dich endlich wohl in Deiner Haut zu fühlen. Erfahre, wie Du Deinen
Stoffwechsel fit machst und Dir entspannt und dauerhaft genau die
Energie und den Körper aufbaust, die Du in Deinem Leben haben
möchtest. WEB: www.ayeshe-hercules.de INSTA:
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