230: Nahrungsergänzungsmittel im Check – Alles über Magnesium, Vitamin C und Co. (ISS SO Classics)

Wie erreichen wir unseren Tagesbedarf an B-Vitaminen? Wie viel
Milligramm Magnesium sollten wir pro Tag zu uns nehmen? Und wann
sind Kalzium-Tabletten sinnvoll? Wenn es um
Nahrungsergänzungsmittel geht, nehmen die meisten von uns lieber zu
viel als zu wenig ein. Dabei sollte man hier eher individuell
vorgehen. Ernährungswissenschaftler Achim Sam hat den perfekten
Check, um herauszufinden, welche Nahrungsergänzungsmittel wann und
für welchen Typ Sinn machen.