#029 I Warum Trigger dich weiterbringen können

Heute spreche ich mit Psychotherapeutin &
Beziehungscoach Greta über ein emotionales Thema:





Warum fühlen sich manche Frauen vom Thema Stillen
angegriffen?


Warum lösen manche Aussagen Trigger & Widerstand
aus?


Wie hängen persönliche Erfahrungen, Ängste &
Selbstwert mit solchen Reaktionen zusammen?


Warum Schmerz & Reflexion oft der Schlüssel zur
Heilung sind?


Was hat das mit der heutigen Selfcare-Kultur & Social
Media zu tun?





Wir tauchen tief ein in die psychologischen Mechanismen
hinter Triggern & Widerständen – nicht nur beim
Stillen, sondern allgemein im Leben.





Warum fühlen sich manche Frauen beim Thema Stillen
angegriffen?





1. Die Macht der unbewussten Vorannahmen



• Viele Frauen erleben Stillprobleme oder entscheiden sich gegen
das Stillen.



• Doch wenn sie später hören, dass „Stillen das Beste für Babys
ist“, löst das Gefühle wie Schuld, Unsicherheit oder Wut aus.



• Warum? Weil es unbewusst etwas anspricht, was
sie vielleicht selbst als „wunde Stelle“ wahrnehmen.






2. Die eigene innere Stimme als Verstärker



• Wenn jemand tief in sich Zweifel oder Selbstkritik
trägt, wird eine neutrale Aussage emotional aufgeladen.



• Beispiel:



• „Stillen ist das Beste für Babys.“



• Die eine Frau hört: „Cool, ich habe alles richtig gemacht!“



• Die andere hört: „Ich bin eine schlechte Mutter, weil ich nicht
gestillt habe.“



• Wichtig: Der Fakt bleibt derselbe – die
persönliche Interpretation verändert sich je nach innerem
Selbstbild.






3. Schmerz & Heilung – Warum Trigger wichtig
sind



• Schmerz ist oft ein Zeichen für Wachstum!



• Wenn ein Thema „wehtut“, dann hat es oft eine tiefere Bedeutung
für uns.



• Greta: „Der Weg zur persönlichen Entwicklung führt immer durch
den Schmerz.“



• Das bedeutet: Trigger können uns helfen, Themen zu
erkennen, die wir noch heilen dürfen.






4. Vermeidung vs. Wachstum – Warum wir uns manchmal
selbst blockieren



• Viele Menschen versuchen, unangenehme Themen zu vermeiden.



• Doch Vermeidung hält uns in alten Mustern gefangen.



• Statt „Trigger zu canceln“, lohnt es sich, sie als Einladung
zur Reflexion zu sehen.






5. „Dein Schmerz ist nicht meine Verantwortung“ – Die
Macht von Sender & Empfänger



• Kommunikation funktioniert so:



1. Sender sagt etwas (z. B. „Ich feiere diese
Mama, die es geschafft hat, wieder voll zu stillen.“)



2. Empfänger hört es und interpretiert es durch
seine eigene Brille.



• Reaktion A: „Wow, inspirierend!“



• Reaktion B: „Aber was ist mit den Müttern, die
es nicht geschafft haben?!“



• Reaktion C: „Das tut mir weh, weil ich selbst
gescheitert bin.“



• Wichtig: Niemand kann die Gefühle eines
anderen kontrollieren – sie entstehen aus der eigenen Geschichte.






6. Die heutige Selfcare-Kultur – und warum sie auch
schaden kann



• „Wenn dir etwas nicht gut tut, dann entfolge oder meide
es.“



• Klingt logisch – kann aber auch dazu führen, dass wir
uns vor Wachstumsmöglichkeiten verschließen.



• Greta: „Wenn wir immer alles vermeiden, was uns triggert, dann
stagnieren wir.“



• Beispiel:



• Thema Stillen macht dich emotional? Frag dich: Warum?
Welche Erfahrung hat dich geprägt?






7. Stillen braucht auch Anstrengungsbereitschaft – und
Unterstützung



• Stillen ist kein „Glücksfall“ – es braucht Wissen, Geduld &
manchmal Hilfe.



• Was hilft?



Gute Vorbereitung



Unterstützung durch den Partner



Fachkundige Stillberatung (statt veralteter Mythen)



Geduld & Vertrauen in den Körper





Fazit: Dein Trigger – Deine Chance





Trigger sind Wachstumschancen!


Persönliche Entwicklung bedeutet, sich auch mal
ungemütlichen Gefühlen zu stellen.


Der Schmerz zeigt dir, wo du hinschauen darfst, um zu
heilen.





Mehr von Greta – Coaching & Psychologische
Beratung





Greta ist Psychotherapeutin &
Beziehungscoach und begleitet Frauen in herausfordernden
Lebensphasen.





Instagram: @greta.coaching





Greta bietet auch Online-Coachings &
Seminare an – perfekt, wenn du dich in Themen wie
Selbstwert, Ängste, Trigger & Beziehungen
weiterentwickeln möchtest.





Weiterführende Ressourcen:





Buchtipp: „Mütter können das auch nicht perfekt“
– Warum wir uns von Schuld & Perfektionismus befreien dürfen.





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Danke fürs Zuhören & bis zur nächsten Folge!