#116 I Bindung im Bauch

Bindungsaufbau in der Schwangerschaft – Verbunden von
Anfang an





In dieser Solo-Folge spricht Sarah darüber, wie du die Bindung zu
deinem Baby schon in der Schwangerschaft stärken kannst – und
warum diese Verbindung nicht nur für dein Bauchgefühl, sondern
auch für die Geburt und die Zeit danach so wertvoll ist.





Du erfährst, wie sich deine Gefühle, dein Stresslevel und deine
Gedanken auf dein Baby auswirken, warum „ein bisschen Stress“
völlig okay ist – und ab wann Dauerstress wirklich zum Problem
wird. Sarah nimmt dich mit in ihre eigene Geschichte: von
unsicheren ersten Wochen, über Bindungsmeditationen und kleine
Alltagsrituale bis hin zu der Frage, wie diese Verbindung ihr in
einer Notsituation bei der Geburt ihres Sohnes Noel geholfen hat.





In dieser Folge erfährst du:





wie dein Baby im Bauch deine Emotionen schon mitfühlt

warum Bindungsaufbau in der Schwangerschaft dir Sicherheit
schenken kann

was der Unterschied zwischen „normalem“ Stress und
Dauerstress ist

wie du mehr auf deinen Körper hörst und Grenzen in Job &
Alltag wahrnimmst

einfache Ideen, um die Bindung zu deinem Baby zu stärken
(Meditation, Berührung, Schreiben, Singen, Rituale)

wie dir eine geübte Verbindung unter der Geburt – auch bei
Komplikationen – helfen kann






Erwähnte Themen & Impulse:





Bindungsmeditation & Herzensband von Herz zu Herz

Haptonomie-inspirierte Berührung und Kontakt zum Baby

Briefe oder ein Tagebuch fürs Bauchbaby schreiben

Lieder & Rituale, die schon im Bauch vertraut werden

das Buch „Geborgene Babys“ von Julia Dibban (Erwähnung im
Gespräch)






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