#025 I Der Zuckertest in der Schwangerschaft – wirklich nötig?

Heute spreche ich wieder mit der lieben Jette, Hebamme und
Ernährungsberaterin für Schwangere, Stillende, Säuglinge und
Kleinkinder. Jette nimmt kein Blatt vor den Mund und klärt uns
ehrlich und ungeschönt über den Glukosetoleranztest (Zuckertest)
in der Schwangerschaft auf.

Wir schauen uns an:
Was misst der Test eigentlich genau?
Warum sind die Grenzwerte in der Schwangerschaft anders als bei
Nichtschwangeren?
Welche Risiken gibt es, wenn ein Diabetes diagnostiziert wird –
auch wenn du gar keinen hast?
Was sind alternative Methoden zur Blutzucker-Kontrolle?
Warum ist die Ernährung in der Schwangerschaft so
entscheidend?

Diese Folge ist keine Empfehlung, den Test grundsätzlich
abzulehnen, sondern soll dir fundiertes Wissen liefern, damit du
eine informierte Entscheidung treffen kannst!

Themen der Folge:

Was ist der Zuckertest und wann wird er gemacht?

 • Der kleine (50g) und der große (75g)
Glukosetoleranztest

 • Warum viele Frauen ihn nicht nüchtern machen und dadurch
falsch-positive Ergebnisse erhalten

Wie wird Schwangerschaftsdiabetes diagnostiziert?

 • Unterschiedliche Blutzuckergrenzwerte bei Schwangeren und
Nichtschwangeren

 • Wusstest du? Schon 0,01 über dem Grenzwert kann zur
Diagnose führen!

Welche Konsequenzen hat eine Diabetes-Diagnose?

 • Einschränkung der Geburtsoptionen (Hausgeburt/Geburtshaus
oft ausgeschlossen)

 • Druck zur Einleitung spätestens bei 40+0 (bei
Insulinpflicht oft sogar früher!)

 • Blutzuckermessungen beim Baby nach der Geburt und Risiko
der Frühzufütterung

Ist der Zuckertest realistisch?

 • Du würdest niemals freiwillig 10 Quetschies oder 20
Zuckerwürfel auf einmal essen – warum also so eine extreme
Belastung für den Körper?

 • Der Test ist keine Alltagssituation! Wie realistisch sind
die Ergebnisse wirklich?

Alternative Methoden zur Kontrolle deines Blutzuckers

 • Selbstkontrolle mit einem Blutzuckermessgerät: Miss
deinen Nüchternwert und Werte nach Mahlzeiten

 • Blutzucker-Tagesprofil anlegen

 • Ernährung als Prävention: Zuckerarme, ballaststoffreiche
Ernährung kann helfen, die Werte stabil zu halten

Warum Ernährung in der Schwangerschaft so entscheidend ist

 • Prägung des Babys: Studien zeigen, dass sich die
Ernährung der Mutter auf spätere Stoffwechselprozesse des Kindes
auswirkt

 • Industrie-Zuckerfalle: Wusstest du, dass sogar
Eisbergsalat Zucker enthält?

 • Warum “gesunde” Schwangerschaftsprodukte oft alles andere
als gesund sind

Was kannst du tun, wenn du den Test ablehnen möchtest?

Sprich mit deiner Hebamme und informiere dich über
Alternativen.
Miss deinen Blutzucker selbst – du brauchst dafür keinen
Arzt.
Ernähre dich bewusst – nicht mit Diät-Denken, sondern mit Fokus
auf Nährstoffe!

Wichtig: Eine echte Schwangerschaftsdiabetes kann schwerwiegende
Folgen haben! Aber sie ist nicht bei jeder Frau vorhanden, bei
der eine Diagnose gestellt wird. Mach dich schlau und entscheide
informiert!

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wissen sollten!
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zu erreichen!
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Danke fürs Zuhören – bis zur nächsten Folge! ️