#8 Gesprek met Frits Koster

In dit keukentafelgesprek met Frits Koster worden de verschillende
aspecten van compassie besproken. Compassie is niet alleen mild en
toegeeflijk. "Als ouders geen grenzen stellen aan hun kinderen en
altijd toegeven, worden het koekiemonsters," zegt Frits Koster. Het
stellen van wijze grenzen kan ook vriendelijk zijn, zowel voor
onszelf als voor anderen. Het vergt moed om voor onszelf op te
komen en bijvoorbeeld aan onze werkgever aan te geven dat onze
grens is bereikt. Dit wordt ook wel heldhaftige compassie of
'yangcompassie' genoemd - krachtig en moedig. "In die mooie glossy
magazines zie je het vaak: gefotoshopte dames met een hemelse
glimlach en perfecte lijnen die zeggen: ja, ik beoefen
zelfcompassie, heerlijk! Maar in de praktijk ziet het er soms
anders uit. Het vereist moed en bereidheid. Compassie heeft ook te
maken met vriendelijkheid ten opzichte van de moeilijke of
pijnlijke aspecten van ons leven."

De training van compassie gaat hand in hand met de beoefening van
mindfulness. "In het boeddhisme bestaat er een mooie metafoor. Net
zoals een vogel twee vleugels nodig heeft om te kunnen vliegen,
heeft een mens twee vleugels nodig om innerlijke en uiterlijke
ruimte te realiseren: de vleugel van wijsheid en de vleugel van
compassie."

Compassie blijkt ook zeer ondersteunend te zijn bij het omgaan met
onze eigen tekortkomingen. Beide meditatieleraren aan deze
keukentafel stotteren soms en kunnen er zelf hartelijk om lachen.