#20 Terug naar het hart, Eveline & Joost

In deze aflevering zitten Eveline Brandt en Joost van den Heuvel
Rijnders als vanouds samen aan de keukentafel. Aanleiding voor het
gesprek is het verschijnen van hun boek ‘Terug naar het hart’ dat
vanaf vandaag in de winkel ligt. Hun eerste boek ‘Terug naar de
markt’ gaat vooral over de kwaliteiten van mindfulness en wijsheid.
Dit nieuwe boek gaat over de hartskwaliteiten , onder andere
vriendelijkheid, compassie, medevreugde en gelijkmoedigheid. Deze
aspecten –wijsheid en vriendelijkheid- worden in het boeddhisme
vergeleken met een vogel die twee vleugels nodig heeft om goed te
kunnen vliegen en zijn weg te vinden in de wereld. ‘Het lijken twee
gescheiden kwaliteiten, maar beide vleugels maken deel uit van
dezelfde vogel', aldus Joost.

Er zijn ook andere hartskwaliteiten die in hun boek worden
beschreven, bijvoorbeeld dankbaarheid, tevredenheid en een ethisch
gezonde levenstijl die het welzijn van alle wezens dient. Is dat
niet soft? ‘Het kan soft zijn, meegaand, maar tegelijkertijd ook
heel moedig. In plaats van weg te lopen van een conflict, of van
iets anders wat lastig is, kunnen we even pauzeren en openen, en
misschien daarmee wel de ruimte ervaren om een andere weg in te
slaan. En stil te staan bij de vraag: wat heeft de wereld nodig?
Dan spreekt het hart'. Aldus Joost. Eveline benoemt ook dat er
sprake kan zijn van een gezond eigenbelang. ‘Ga maar naar: waar
slaap je beter op, rancune of vriendelijkheid?’.
In hun boek worden de eeuwenoude boeddhistische inzichten gekoppeld
aan recent wetenschappelijk onderzoek. Eveline: ‘Westerse
psychologie bevestigt inzichten van de boeddha. Dat ervaar ik zelf
ook. Hoe meer ik oefen in mindfulness en vriendelijkheid, hoe meer
het terugkomt. Als ik kijk met zachte ogen dan zie ik ook meer
zachtheid om me heen'. 

Joost hoopt dat dit boek een bijdrage kan
leveren aan het plezier en vreugde in meditatie. ‘Als we het hart
meenemen in de meditatie wordt de oefening ruimhartiger,
plezieriger, leuker’. Eveline sluit de podcast af met een korte
vriendelijkheidswens.
Bestel hier het boek bij Uitgeverij Asoka
https://milinda-uitgevers.nl/asoka/boek/3536/terug-naar-het-hart