"Styggen på ryggen" med Trygve Skaug

Hvordan håndterer man “styggen på ryggen” - stemmen som snakker
deg ned?


Negativ selvsnakk, den indre demonen, eller “styggen på ryggen”
som den også blir kalt, er den indre stemmen som snakker oss ned.
Denne stemmen har forfulgt Trygve gjennom hele livet og på et
tidspunkt dominerte den hans indre dialog. Stemmen som mener vi
ikke er gode nok eller at vi har feilet. Det er ofte en
internalisering av et dårlig selvbilde, som kan komme fra andre
mennesker eller opplevelser, som alt fra enkel mobbing til annen
form for verbal mishandling. Det trenger heller ikke være verre
enn den gode gamle tvilen på oss selv, og alle har en indre
stemme som er negativ. Utfordringen er når den blir den
dominerende stemmen i hodet. 

For Trygve startet det som mobbing på barneskolen, fordi han ble
ansett som annerledes der han vokste opp på bygda. Utfordringene
startet når mobbingen fikk rotfeste og han sa det samme til seg
selv. Til slutt i la han andre mennesker meninger om han og hans
prestasjoner som artist og kunstner. “de sier det sikkert bare
fordi de synes synd på meg”, kunne han si når noen sa noe fint.
Tilfeldighetene gjorde at han ble bevisst på det ved å dele
tankene sine til en bestekompis og der startet veien
fremover. 

Trygve deler hvordan han klarte å få bukt med stemmen gjennom
profesjonell hjelp, og hvordan han klarte å bli sin egen
bestekompis. Denne episoden er fylt med fine refleksjoner og
erfaringsbasert kunnskap om hvordan både Jimmy og Trygve har tatt
tak i “styggen på ryggen” for å bedre eget selvbilde og indre
dialog.  


God lytting!


Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage
Hverdagspsyken!
Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din
podkast spiller.
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og
@hverdagspsyken

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The
Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon
om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på
www.hverdagspsyken.no