Trening som terapi m/ Jesper Barth Bugten

Hvilket forhold har du til den berømte dørstokkmila? Hva er det
som gjør at trening er så bra for vår psykiske helse?  Ukens
gjest Jesper Barth Bugten har en Idrettspsykologisk Mastergrad og
underviser som lektor ved Høyskolen Kristiania.


Jesper og Jimmy har mye erfaring med trening av seg selv og
andre. Vi skal høre hva som skjer rent fysiologisk i kroppen vår
og hvordan det påvirker vår psykiske helse. I tillegg får vi tips
og råd til inspirasjon om hvordan holde kursen og finne hva som
fungerer for deg.  


God lytting!


Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage
Hverdagspsyken!
Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din
podkast spiller.
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og
@hverdagspsyken

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The
Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon
om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på
www.hverdagspsyken.no