TRE m/ Hans Holter Solhjell, Cecilie Dahl og Kjersti Idem

Har du hørt om TRE?


Trenger du en teknikk som kan hjelpe til med å løsne spenninger,
begrenset pust og uro.


 I dagens episode har vi besøk av Hans Holter Solhjell,
Cecilie Dahl og Kjersti Idem. Hans er utdannet pedagog og holder
kurs og instruktør utdannelse i TRE . Cecilie er billedkunstner,
og har utdannelse i grafisk design og pedagogikk. Kjersti har
jobbet i radio og TV, men jobber nå med yoga, TRE, terapi og har
podcasten Relasjonspodden.


Sammen med Jimmy skal vi få høre om TRE, hva det er og hvordan
det forbedret hverdagen til Cecilie og Kjersti. 


TRE står for Trauma Release Exercises og er en teknikk som kan
hjelpe deg med å regulere ned aktivering etter opplevd
hendelser. 


Det kan være hverdagslig stress som setter seg i kroppen, som
spenninger, begrenset pust, uro, eller problemer med å regulere
følelser.

God lytting!


Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage
Hverdagspsyken!
Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din
podkast spiller.
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og
@hverdagspsyken

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The
Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon
om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på
www.hverdagspsyken.no