Hvordan gjøre juletiden god for psyken? m/ Rebekka Egeland og Adam Schjølberg

Hvordan skaper vi gode samtaler i jula og hva handler egentlig
juletiden om? 

I ukens episode snakker vi om hvordan vi kan bruke juletiden til
å skape gode og dypere samtaler med familie og venner, men også
hvordan vi kan håndtere jula litt bedre. Vi har med oss Rebekka
og Adam som deler både egne opplevelser, historier rundt hva som
skapte gode samtaler, men også hva de synes er ekstra utfordrende
med jula. 

Sammen med Jimmy snakker de om de store forventningene, hva som
gjør det ekstra tøft å være med familie, de som ikke er velkommne
og de som ikke ønsker å dra hjem. - Må man feire med familie og
følge de samme tradisjonene hvert år? De går i dybden på hvordan
vi skal klare å kombinere det å møte egne behov og være rause med
andre, slik at man kan skape gode øyeblikk uansett hvem og hvor
man tilbringer slutten av året. Feirende, eller ikke, la oss
snakke om hvordan vi kan avslutte året litt rikere på samtaler og
øyeblikk. 

Adam Schjølberg er komiker, forfatter og en samfunnsengasjert
personlighet som hele landet har fått et forhold til de siste
årene. Adam har "mange hatter" som han selv sier og selv om han
først og fremst jobber som komiker har han skrevet bøkene,
"Mannual" og «Stolt av deg». Adam jobber i tillegg i
mannsutvalget der han engasjerer seg ekstra i hvordan vi som
samfunn ser på menn, kjønnsnormer og psykisk helse.

Rebekka Egeland er psykolog, forfatter og næringslivsleder. Hun
har skrevet bøkene «Mindfulness i hverdagen, «Hverdagspsykologi»
og «Jobbpsykologi». Hun er opptatt av et mangfoldig og
inkluderende arbeidsliv med plass til alle, og brenner for å øke
psykologisk kunnskap i befolkningen.

God lytting! 


Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage
Hverdagspsyken!
Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din
podkast spiller.
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og
@hverdagspsyken

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The
Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon
om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på
www.hverdagspsyken.no